“包子小龍女”陳妍希瘦了？？？你信嗎？？
近日陳妍希出席某公益活動在上海現身， 瘦身成功的她引得了大家的強烈關注！
瞧瞧這纖細的小臂和腰肢， 小腿線條也特別漂亮~~雖然臉還有些肥嘟嘟的， 但是整體真的比之前“薄”了好多！
一年前的陳妍希還是這個樣子的：包子臉鼓鼓的， 笑起來滿臉“橫肉”~
參加時裝周時的大粗腿， 被人吐槽像阿童木。
自從公佈和陳曉的戀情以來， 陳妍希的狀態好像都很積極向上， 大概是有了愛情的滋潤吧， 人也越來越漂亮了呢！
瘦身 小龍女 線條 小腿 跳繩 粗腿 象腿 陳曉 馬甲線 包子臉
小包子都瘦了， 你還在胖嗎？想知道陳妍希是怎麼瘦的麼？我們一起來看看吧！
飲食篇
陳妍希曾說：“在吃上面， 我是很節制的， 尤其是拍戲或工作的時期， 三餐我一定都會吃的很健康， 儘量避免吃油膩的便當， 自己準備餐點， 我吃的東西都蠻固定的，
微博曬的也是蔬菜水果沙拉：有柳丁、牛油果、生菜和番茄， 用的料汁也不含蛋黃醬， 而是選擇橄欖油和醋來調味。 搭配一杯溫開水， 簡直不能更健康！
如果感到肚子餓， 就會拿低糖水果來過嘴癮。 像草莓、蘋果、木瓜、柚子等都可以隨意吃， 但是高糖水果例如西瓜、蜜棗、榴槤等要儘量少量食用。
除了蔬菜，在肉類的選擇上也要注意，儘量選擇清水煮過的雞肉、牛羊肉、魚蝦海鮮類。脂肪過高的豬肉最好就別吃啦！
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運動篇
要想瘦，光靠吃是遠遠不夠的，選擇一項適合自己的運動最好啦，看看人家陳妍希，選擇高難度的攀岩！！
攀岩運動可以鍛煉到我們的上肢和腰腹力量，對身體的協調性也非常好。注意要選擇正規的攀岩俱樂部，並且在教練的看護下進行運動哦！！
除了攀岩這麼高大上的運動外，羽毛球也是一項非常有益健康的有氧運動，對心肺功能也有很好的作用~建議每週打1-2次，運動前要充分做好熱身運動才不會受傷。
陳妍希還喜歡跳繩，微博發佈了自己跳繩的視頻，早、中、晚各跳200下。這個量真的蠻大的。
如果你沒時間去健身房或者球場，用根跳繩就能隨時隨地健身啦！
瘦身 小龍女 線條 小腿 跳繩 粗腿 象腿 陳曉 馬甲線 包子臉下面這6個花式跳繩動作，跟陳妍希一樣每天早午晚各跳200下，保證你會瘦下去！
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要想瘦，光靠吃是遠遠不夠的，選擇一項適合自己的運動最好啦，看看人家陳妍希，選擇高難度的攀岩！！
攀岩運動可以鍛煉到我們的上肢和腰腹力量，對身體的協調性也非常好。注意要選擇正規的攀岩俱樂部，並且在教練的看護下進行運動哦！！
除了攀岩這麼高大上的運動外，羽毛球也是一項非常有益健康的有氧運動，對心肺功能也有很好的作用~建議每週打1-2次，運動前要充分做好熱身運動才不會受傷。
陳妍希還喜歡跳繩，微博發佈了自己跳繩的視頻，早、中、晚各跳200下。這個量真的蠻大的。
如果你沒時間去健身房或者球場，用根跳繩就能隨時隨地健身啦！
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