全靠吃喝 女人的美不是“妝”來的

1 早餐喝紅棗枸杞芝麻粥

紅棗5顆、枸杞子5克、黑芝麻30克、大米適量， 入鍋加水熬煮成粥， 紅棗補血補氣；枸杞子補腎、明目；黑芝麻可以潤腸通便，

2 空腹來杯溫水， 上午喝杯蜂蜜水

在吃早倉前， 空腹之際先喝杯溫的白開水， 可以喚醒機體， 促進排毒， 是一天之中最重要的一杯水， 而在上午的工作中，

3 偶爾來杯西洋參下午茶

西洋參， 補而不燥， 補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老。 經常口含幾片， 或是用來泡茶喝， 可以健脾胃， 養成這樣喝下午茶的好習慣，