對於全身皮膚最最重要的就是保濕
①皮膚要從內在保養， 多吃蘆薈、黃瓜、西藍花、萵苣、芹菜、番茄等抗氧化蔬菜， 葡萄、西瓜、檸檬、獼猴桃等維生素含量高的水果。
②睡前一杯牛奶， 改善皮膚細胞活躍度， 減輕細紋。
③大豆含有豐富的維E， 可防止色素沉著。
④海帶是富含礦物質的鹼性食品， 常吃能調節血液酸鹼度， 防止皮膚分泌過多油脂。
對待脆弱的鼻子
①早上洗臉時， 用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚，
②用拇指、食指夾住鼻根。 用力由上而下連拉幾次， 做機械按摩。 這些機械刺激可以改善鼻周圍的血液迴圈， 使之保持正常溫蒂， 以儘快適應外界的寒冷氣溫， 這樣鼻頭不會因為氣溫而發紅起皮。
對於一雙纖纖玉手
①在觸碰水後一定要擦乾， 不能將凍僵的雙手直接圖暖和而伸進熱水中， 這樣很容易讓手部皮膚在一冷一熱下皸裂。
②時常要塗護手霜， 護手霜可以滋潤皮膚更多的可以讓手部皮膚達到保濕， 否則秋冬季節不護好， 手會變得非常粗糙。
