在小編以前的減肥經驗裡面， 一直認為吃素是可以減肥的， 而想要減肥就應該多吃素。 當時的想法很天真也很單純， 就是覺得素食的熱量應該比較低， 吃了就可以變瘦。
當時沒有一些正確的減肥觀念， 一直認為人之所以會胖就是因為吃太多肉了， 雖然變胖跟吃太多肉離不開關係， 但是變胖絕對不是單單因為吃太多肉。
相信很多美眉都會喜歡採用素食減肥法， 因為覺得吃素不會攝入過多的熱量以及脂肪， 總覺得這是一個難得的減肥方法， 相信自己可以瘦下來， 其實這並不是一個科學的減肥方法， 有時候吃素不僅不能減肥還會長胖， 這是為什麼？下面一起跟著小編來看下。
蔬菜類的食物雖然熱量很低， 但是在烹飪的時候極其容易吸油。
純素的蔬菜烹飪起來口感會比較差一些， 因此在烹飪的過程中會採用多放一些調味料來增加素食的口感， 但是由於蔬菜中的蔬菜纖維比較長， 所以導致蔬菜很容易吸油， 所以如果只吃菜不吃主食減肥的話， 就會讓你在不知不覺中攝入更多的隱形脂肪， 從而滋生肥胖。
溫馨提示：如果你一定要用吃素來減肥的話， 那麼建議大家烹飪的方式可以選擇蒸或者煮的方式。
素食吃多了會越吃越胖
很多人會覺得既然是吃素， 那麼是不是就代表著可以隨便吃， 但是就算是很健康的食物， 吃多了也是照樣會長胖的， 舉個例子吧， 如果你攝入太多細緻的碳水化合物， 比如饅頭麵包等， 你一樣會長胖， 還有吃水果也是一樣的。 大多數水果中都含有很豐富的果糖， 這些能量都是不能忽視的， 如果你每天吃進去半斤的水果， 那就相當於多吃了兩碗米飯。
溫馨提示：
其實減肥和吃素沒有多大的關係， 減肥最重要的就是控制總能量的攝入， 你只要記住減肥就是要多吃低脂肪和低糖的食物就行了。 合理的減少攝入的能量有助於減肥， 通過適當的運動也可以幫助你減肥。
長期吃素還有可能導致虛胖
雖然蔬菜和水果中含有很多的維生素以及膳食纖維， 但是如果長期不吃葷類或者主食的話，
