很多朋友最困擾的問題， 莫過於一年四季都行走在減肥的道路上， 生命不息減肥不止， 真的是一點盼頭都沒有。 每年的3月份就早早的準備和肥膘大戰一番， 但是卻總是在10月份11月份繳械投降開始養起了秋膘。 雖然說有點不甘心， 但是面對嚴冬的寒冷， 也只能摸摸自己的小肚腩， 告訴自己， 沒關係， 來年再戰。
那麼是什麼原因導致大多數人減肥都遇到年年減肥年年肥的困擾呢?這跟很多傳統觀念有關係。 傳統觀點認為， 冬季寒冷， 要多吃一些高熱量的食物來屯一些脂肪好過冬。 這個說法在以前食物缺乏的年代是說的痛的， 要求表可以提高人的耐寒能力好過冬， 但是現代物質生活極其豐富， 大多數人都是處在營養過剩的狀態， 如果繼續養秋膘的話， 就會加劇這種情況。
且天氣寒冷， 人們在攝入大量熱量的同時又減少的運動量， 這個勢必會造成脂肪的大量堆積。
因此小編在這個提醒各大想要減肥的朋友， 冬季是減肥的好時節， 想要減掉贅肉的朋友們， 要掌握一些正確的減肥方式， 這樣才可以説明大家的減肥事業。
1、白醋蜂蜜減肥茶
蜂蜜的熱量很低， 具有潤肺潤腸的想， 經常吃可以改善人體的代謝功能， 還能幫助人體消耗多餘的脂肪。 而白醋具有提高人體新陳代謝的功能， 白醋本身呈酸性， 但是經過胃酸分泌後會呈鹼性， 所以可以調節體內的酸堿平衡。
很多人之所以會長胖， 都是因為體內的新陳代謝水準下降， 所以提高新陳代謝水準可以在很大程度上改善人體的便秘情況。
2、腹部按摩
這一個對於長期久坐的人很有效果， 朋友們可以自己按摩一下自己的小肚腩， 如果肚子比較硬的話， 那麼建議大家每天進行兩次的腹部按摩， 這樣可以快速達到消滅肚腩的作用。
在進行腹部按摩的時候要記住， 不能是在空腹也不能是在飽腹的情況下， 選擇一個恒溫的室內， 防止在腹部按摩的時候著涼， 經常按摩腹部還能促進腸道的蠕動改善便秘， 所以有便秘困擾的人也可以嘗試下腹部按摩的方式。
冬季減肥最重要的就是意志力要強， 要對自己有信心， 不然很容易就會走入減肥的誤區，
