不吃肉能夠幫助到減肥嗎？其實不吃肉是不可以幫助到減肥的哦， 可能有些人覺得變胖就是因為攝入了過多的脂肪，
不飽和脂肪是分為單元和多元性的， 多元性的是能夠抑制肌肉分解， 緩解肌肉疼痛的， 並且還能夠促進關節的修復， 提高脂肪的燃燒效果， 有效的治癒血管疾病。 單元性的就是能夠抗氧化， 降低有害膽固醇含量提高脂肪的燃燒率， 這些對幫助到減肥都是十分有用的！
減肥期間是不需要降低蛋白質的攝入的， 蛋白質是能夠對增肌是有很重要的效果的， 不然是話身體的肉都是跨跨的， 就算是減肥了身形都是不好看的！
小編結語減肥不管是吃肉也好， 吃飯也罷， 都是需要吃的， 營養均衡才是最好的， 當然了， 不可以多吃， 任何東西吃多了都是會適得其反的， 所以生活中不管哪種食物能夠幫助到減肥， 都是要適量的去吃，
