維生素e的功效 維生素e最佳食用時間

維生素E的功效延緩衰老

維生素E最大的功效是抗衰老， 被許多女性朋友稱之為“隨聲不老丹”， 能延緩皮膚衰老， 保持皮膚青春活力。

經過證明， 人體細胞進行繁殖和分裂50次就會死亡， 而使用維生素E處理過的細胞， 可以分裂120次以上， 將細胞的壽命延長2-4倍， 也就是說維生素E能將衰老放慢2-4倍左右。

消除自由基

人體新陳代謝過程中， 會形成各種各樣的自由基， 其中95%的自由基是對我們有害的氧自由基。 它會攻擊人體細胞， 產生氧化的作用， 損害細胞功能， 讓人體活力下降， 臉部出現皺紋、色斑等衰老情況。 而維生素E是自由基的捕獲者， 在自由基攻擊細胞前， 自由基會起反應， 從而消除自由基對人體細胞吞噬的傷害。

祛斑美白

維生素E能夠逆轉皮膚衰老狀態， 讓肌膚變得光滑、白皙， 尤其是對祛斑效果最佳。 根據有效報導， 堅持服用維生素E3-9個月， 每天2次口服，

能讓面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。

增強女性生育機能

維生素E又叫生育酚， 人體內缺乏維生素E， 主要表現為不易受精或是導致習慣性流產。 維生素E能增強卵巢機能， 讓卵泡增加， 促進性腺分泌細胞亢進， 增加分泌， 所以想要一個健康寶寶， 每天需補充維生素E的。

年輕心血管

動脈粥樣硬化問題經常在媒體中出現， 也被稱之為血管瘤， 容易形成血栓， 造成心機梗塞和中風， 也是導致冠心血管疾病的主要原因之一。

但是服用維生素E能防止血管內的血液凝固， 防止動脈粥樣硬化， 促進血液迴圈， 年輕心血管可以預防多種疾病發生。

維生素E什麼吃吸收最好

維生素E可以在每日中飯或是晚飯後半小時內服用維生素E， 也可以在飯後一小時內服用。

維生素E對皮膚乾燥或是皮膚過敏者可以用維生素E進行護理， 具體方法是近膠囊紮破塗抹在臉上。

一般早藏占全天營養的百分之六十， 所以早上吃效果比較好， 選擇天然成分的維生素服用效果更好， 但是擦臉的方式不對， 那麼沒有什麼效果。