美國研究人員最近研究發現， 肥胖的人並不快樂， 肥胖與抑鬱症和其它情緒性失調症都有著密切的關係。 是肥胖導致這些症狀的產生， 還是因為這些症狀造成了肥胖， 研究人員對此還不清楚， 但這兩個論點卻都有理論依據。
西雅圖群體保健合作社的研究人員對9000多名成年人進行研究後發現， 肥胖者患抑鬱症等情緒失調和焦慮疾病的比例要比正常體重的人多25%以上。 不過， 濫用藥物的情況卻例外， 肥胖者濫用藥物或酗酒的較少， 比較瘦的人低近25%。
發表在7月份出版的《一般精神醫學文獻》上的這項研究稱， 該項研究結果表明， 認為肥胖的人較快樂， 這一說法純屬人們的想像， 與事實根本不符。 因此， 醫生們在對肥胖病人進行治療時， 應注意病人是否患有抑鬱症。
以前已有研究顯示， 肥胖者很少有濫用藥物和酗酒問題， 這個論點在這項新研究中再次得到證實。
研究人員說， 抑鬱症患者往往不願意參加活動， 而有些用來治療精神疾病的藥物， 會導致人的體重增加;另一方面， 肥胖往往被看作病態， 體重超重的人經常會受到別人的嘲笑， 從而會導致抑鬱。
怎麼健康減肥
許多愛美女性最忍受不了的就是肥胖， 肥胖不僅是人看起來不美觀， 而且還會導致許多疾病， 現在很多人都喜歡靠節食減肥， 這樣的減肥方法雖然快速有效但是很容易反彈， 而且對身體也不好。 那麼想減肥的人應該怎樣減呢?如何在半個月之內減肥成功呢?見效快又不反彈。
1、想要減肥的人應該管住嘴， 不要吃高脂肪高熱量的食物。 吃菜的時候儘量選擇清蒸， 水煮， 少放油等烹飪方式， 減肥的人千萬不能碰速食之類的食品， 因為速食熱量高， 而且不易消化，
有一些菜比如說油悶茄子， 你雖然聽起來是素菜， 但是油悶茄子中的油非常多， 熱量也是很高的， 外出吃飯儘量不要點這道菜。 吃肉的話儘量吃精肉， 不要吃肥肉。 平時也不要喝很甜的飲料， 因為甜的飲料中含有很多糖分， 喝這種飲料會引起發胖。
2、還有就是一定要少吃零食。 像果脯蜜餞這樣的零食， 別瞧這些零食是用水果做成的， 這樣的零食熱量高著呢， 因為這樣的零食經過了後期的加工， 有很高的熱量。 像薯片這樣熱量高的零食最好也是少吃， 如果餓了的話， 最好是吃水果。 水果吃了不僅能夠減肥， 還能夠美容養顏。
3、想要減肥的人不僅要少吃， 還要多運動。 運動可以減去多餘的脂肪， 塑造一個好看的體型。 每天可以花四十分鐘去健身房健身， 或者是花是四十分鐘去操場上跑步， 反正不要賴在家裡的沙發上看電視、吃零食， 這樣的話很容易導致脂肪堆積，想要減肥的話就應該運動起來。
說到減肥的運動，瑜伽是一個很不錯的選擇，做瑜伽不僅能夠減肥還可以修身養性。平時吃完飯後一定不要立即坐下來，可以選擇站四十分鐘再坐下來，因為這樣可以減少脂肪在腿部的囤積。
想要減肥只要管住嘴，邁開腿就能夠快速減下來，減少每天攝入的脂肪，加大自己的運動量，減肥就是要靠健康的減肥方式來減，雖然效果不是很快，但是只要減下來就不會那麼容易反彈，而且對自己的身體也有利。
這樣的話很容易導致脂肪堆積，想要減肥的話就應該運動起來。
說到減肥的運動，瑜伽是一個很不錯的選擇，做瑜伽不僅能夠減肥還可以修身養性。平時吃完飯後一定不要立即坐下來，可以選擇站四十分鐘再坐下來，因為這樣可以減少脂肪在腿部的囤積。
想要減肥只要管住嘴，邁開腿就能夠快速減下來，減少每天攝入的脂肪，加大自己的運動量，減肥就是要靠健康的減肥方式來減，雖然效果不是很快，但是只要減下來就不會那麼容易反彈，而且對自己的身體也有利。
