如何消除水腫 自製水腫的減肥

自製的減肥茶檸檬馬鞭草

製作方法：檸檬草， 馬鞭草， 迷迭香， 水， 用熱水沖泡即可飲用。

效果：幫助身體進行消化促進身體的新陳代謝，

適合下半身肥胖人消除水腫是有很大的幫助！

檸檬苦瓜茶

製作方法：苦瓜， 荷葉， 檸檬草一起用開水跑一遍即可！隔天使用或者是飯前喝就是最好的！

效果：這款茶可以很好的控制好食欲， 還能夠很好的消除身體的水腫問題， 並且還能夠清熱解毒！

花粉茶

製作方法：將冬瓜和苦瓜用清水來煮沸， 然後加入蓮子和天花粉一起即可！

效果：冬瓜和苦瓜還有蓮子都是可以很好的幫助身體進行下火效果， 而且還有消除排毒利尿的效果， 這樣對幫助到減肥是有著非常好的效果！

減肥茶對身體的好處減肥瘦身

不知道大家清楚嗎？茶葉是鹼性食品， 而且茶葉中是愛存在咖啡因數的， 能夠很好的增加人體的脂肪分解能給力， 很好的幫助到減肥瘦身並且還能夠很好的幫助消除多種疾病。

抗輻射

茶葉中含有很豐富的茶多酚和氧化物， 能夠很好的吸收放射性物質， 所以多喝茶葉是能夠很好的幫助到人們進行抗輻射效果。

提高記憶能力

茶葉中的茶多酚具有提高記憶能力的作用，

茶多酚能夠對大腦進行局部的調節， 是的人都大腦處於亢奮的狀態啊， 所以晚上不適合飲用過多的茶水！

消除水腫的其他方法早睡早起

其實睡覺和水腫也是有很大的關係的， 如果過於晚睡身體的代謝和機能恢復都是會變得很緩慢，

這樣對身體的排毒效果就會變差， 第二天身體就會很容易出現水腫的現象， 尤其是睡前和過量的喝水， 臉部的水腫是最明顯的！

飲食注意

平時的飲食也是需要好好的去注意的， 平時如果攝入的鹽分過多身體也是很容易產生水腫的狀況， 所以從飲食上來杜絕這種情況是基本的。

多運動

既然是容易水腫那就一定要多運動， 一直坐著是最容易造成身體代謝不通的下過， 沒事多運動能夠很好的促進身體的脂肪燃燒和提高代謝迴圈， 有效的幫助到消除水腫減肥！