一直在減肥， 體重也一直在往下掉， 但是這個胃啊， 就像總是填不飽的樣子， 總是感覺自己無時不刻都在受著饑餓的困擾， 如果你也是這樣子的， 那麼是適合該來瘦瘦胃啦。
都說減肥要知己知彼才能百戰不殆， 而作為一個合格的吃貨， 想要減肥當然得先瞭解一下自己的胃啦， 只要瞭解清楚了才能讓胃瘦身成功。
一般來說， 在空腹的情況下胃的大小只有一個拳頭那般大， 但是不要小看它的威力， 小編偷偷的告訴大家， 胃的收縮能力可是非常的強。
如果說胃在空腹的情況下容量只有一百毫升， 那麼它在吃飽之後可以達到大約1300毫升左右， 是不是很神奇。
因此胃容量越大的人， 攝入的食物就會越多， 長期下來可是會長胖的哦。
那麼是什麼原因導致胃增大的呢?
如果你每餐都把自己的胃撐到極限， 那麼胃壁經過反復的拉伸到極限後就會變的鬆弛， 胃的蠕動也開始逐漸的衰退下去， 長期以往很容易影響到消化機能。 且經過反復的拉伸胃壁後， 胃壁的肌肉也會變薄， 還很可能因此導致一系列的胃腸道疾病。
胃太大的危害
如果你的胃容量經常達到極限的話， 那麼就很有可能向上壓迫橫膈膜，
胃容量大的危害既然這麼多， 那麼怎麼把胃變小呢?
有人說經常吃撐會把胃撐大， 那麼挨餓是否可以把胃給餓小呢?把胃變小了， 吃的少了， 總該可以瘦下來的吧?
然而， 想像有多美好， 現實就有多殘忍。
胃容量是固定的， 就算你暫時的把胃撐大了， 等到空腹的時候還是會回到原先的大小， 而你就算是挨餓， 也不能把胃變的更小。
有人說， 既然挨餓不能把胃變小， 那麼為什麼節食的人飯量會小很多呢?其實一個人吃多少並不單單只有胃來決定， 還跟很多因素有關係， 比如心理暗示以及神經中樞也有很大的關係。
且靠挨餓把胃餓瘦還很有可能帶來一系列的健康疾病， 當我們的胃長期處在空腹狀態時， 胃裡面沒有實物來提供胃酸消化， 就會對胃粘膜造成刺激， 從而導致胃部疾病的發病率增高。
不僅如此， 經常挨餓還有可能在造成身體裡面肌肉含量的流失，
如果想給胃健康瘦身的話， 可以在生活中養成一些好習慣， 比如每餐只吃7分飽， 少食多餐等等。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處）
