在眾多的減肥水果中， 檸檬算是比較突出的一個， 它雖然口感酸澀， 但卻含有豐富的維生素C和檸檬酸， 減肥水果不僅能夠補充身體所需要的營養素， 同時還能夠促進體內的新陳代謝， 有效燃燒脂肪， 最終達到減肥的效果。
我們都知道， 檸檬是美白的最佳食物， 殊不知檸檬也是減肥的最佳食品， 它能幫助人體溶解多餘的脂肪， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。
做法：
1、將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2、放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
功效：海帶中含有碘元素， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 促進血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的。
檸檬水
材料：半粒檸檬， 一公升白水。
做法及吃法：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並放置於冰箱冷卻， 溫度較低則有清涼爽口的感覺;
2、每日至少喝下6杯， 不需特別節食或禁絕零食。
功效：檸檬水可以解渴和減少食欲， 如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。 早晨起來喝一杯檸檬水， 可以清理血液中的毒素， 排毒作用非常的好。 檸檬水長期飲用， 具有長期療效。 有利於補充人體水分、維生素。 美容減肥效果兼佳。
檸檬洋蔥絲減肥食譜
檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜， 不但清爽可口， 還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪， 並且加強腸胃各項的功能。
製作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。
1、首先把洋蔥剝皮切絲， 放入乾淨的保鮮袋中， 撒入適量的食鹽搖晃均勻。
2、然後把洋蔥絲倒入盤中， 倒入適量的魚露攪拌均勻。
3、檸檬皮剝下後切絲， 檸檬肉對半切開， 把檸檬汁擠入洋蔥裡， 最後撒上檸檬絲就可以了。
檸檬冰紅茶減肥食譜
這款飲品冰爽可口， 非常受到大眾的喜愛， 是消暑去熱的佳品。 而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，
我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。
1、把紅茶包在開水中浸泡一分鐘， 然後取出放在一旁。
2、等紅茶變涼之後， 把它倒入一個個冷凍格中， 裝進冰箱凍成紅茶冰塊。
3、檸檬切片， 和紅茶冰塊一同放入容器中。 再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。
4、最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中， 可以激發非常特別的味道。 加入適量的蜂蜜調味即可。
酸辣檸檬藕片減肥食譜
這款涼菜同樣十分的清新爽口， 而且營養也十分的豐富， 藕片可以為我們提供很好的飽腹感， 泡椒能夠加強身體的新陳代謝， 作為減肥涼菜再合適不過了。
需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。
1、藕去皮切片備用， 泡腳切段， 然後把檸檬對半切開， 檸檬汁擠入泡椒中。
2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水， 攪拌均勻即可。
3、把藕片放入沸水中焯一下， 加入少許的枸杞， 然後撈出。
4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下， 瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。（參考網站：愛美女性網）
瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。
5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。（參考網站：愛美女性網）
