不便秘
相較于男生， 女生因為容易感受到壓力、大腸肌肉較弱和荷爾蒙的分泌的關係， 確實比男生容易便秘。 但是在一早空腹的狀況下喝水，
讓身體更快清醒
每天還在昏昏沉沉起不來嗎？這有可能是因為血液濃度太高羅～早起時趕快喝一杯水下去， 能夠稀釋血液濃度， 讓我們更快清醒。 好處當然就是不用再多花時間賴床，
加速新陳代謝
根據臨床研究， 每天早起慢慢喝下大約500c.c的水能夠加速30%的新陳代謝。 難怪人家說喝水只要喝對了， 就有可能會瘦呢～
頭痛了就多喝水
大家是不是會經常性頭痛呢？甚至一起床就覺得頭悶悶痛痛的不舒服， 當然頭痛有分很多種， 不過妞編輯建議各位這時候可以慢慢小口喝下一大杯溫水。 因為人在脫水的時候， 也是有可能會頭痛的！
皮膚發亮
總是納悶自己的皮膚怎麼看起來這麼暗沉嗎？說不定一早喝水會有幫助唷～有些女孩會因為便秘的關係， 身體累積了許多毒素， 造成皮膚泛黃， 而多喝水除了可以幫助排便排毒之外， 還能幫身體迅速補充水分， 讓缺水的肌膚看起來有光澤。
腦袋變得清楚
因為身體有75%都是水， 如果身體水分不夠的話的話， 血液濃度會太高， 大腦當然不好使。 多喝水有助於稀釋血液濃度， 也會讓頭腦變得更清楚！
大家知道一早起來喝水有多重要了嗎？不過大家喝的時候記得不要喝太快， 小口小口慢慢喝， 水分才能完整的被腸胃所吸收。 從現在開始養成這個習慣， 說不定你會有意想不到的發現～
