香蕉
相信大家都知道吃香蕉最能起到瘦身的效果了吧， 香蕉中含有豐富的食物纖維， 維他命和鈣質等， 對排除腸道垃圾有很好的效果，
大家一到了夏天都喜歡吃西瓜， 其實西瓜也是很好的瘦身水果， 洗過裡面具有利尿的元素， 可以讓肥胖的人把過多的鹽分隨著尿液排出， 對於肌肉松垮的人很有效果。
奇異果也是獼猴桃也是很好的減肥水果， 奇異果裡面有很高的維生素C ， 其中的食物纖維也很多， 可以吸收身體裡多餘的水分使其膨脹增添飽腹感， 這些水果纖維還能分解脂肪酸， 避免過多的脂肪堆積， 達到減肥的效果。
番茄番茄是個很好的減肥水果，
水分充足卡路里又低，
能起到很好的減肥效果，
除此之外番茄對於長期面對電腦的人來說還能起到防輻射的作用，
也是非常好的美容水果。
檸檬有很好的減肥作用， 檸檬裡面含有豐富的維他命C， 不僅能夠達到減肥效果， 還能防止牙齦出血， 更重要的還有很好的美白效果，
