雖然肥胖在不少人心裡除了感覺不美觀之外， 還會認為引發更多的疾病， 比如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等。 但其實肥胖者所“羡慕”的怎麼吃也吃不胖的“過瘦”人群， 可能和肥胖者相比， 身體會差得多， 更有研究表明， 過瘦者的早亡率遠高於肥胖者， 為什麼身材過度苗條也會造成那麼大後果呢?
身材過瘦的危害
1.更容易患上癡呆症
BMI值和患老年癡呆症的風險率息息相關， 研究發現， BMI值處於變瘦行列的， 低體重的中年階段人患有老年癡呆症的風險大於標準體重1.8倍， 而隨著體重的慢慢增加， 患上癡呆症的幾率也呈下降趨勢。
2.流產幾率增加
有研究表明， 身體過瘦的女性， 在懷孕前三個月的時候， 比一般女性的流產率高出很多， 達到了百分之70的比率。 並且過瘦的女性妊娠反應也會更強， 這是因為過瘦引起的反胃症狀更明顯。
3.容易引發骨折
可能很多人不瞭解的是， 體重越輕的人， 骨骼的密度也更低， 而如果是女性群體中， 特別是到了閉經後， 身體處於衰退期時， 發生骨折的幾率會大大增加。
4.患呼吸道疾病的幾率增加
《性別醫學》雜誌曾經發表一篇文章， 稱根據20年的研究成果來看， 體重過輕的人群患上肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病更多。
5.自殺風險增高
對於男性過瘦人群來說， 自殺率是比普通體重人群高百分之12左右， 原因是因為過瘦的男性， 大腦中產生的愉悅感會降低， 更容易產生抑鬱、暴躁的心情， 也可以說過瘦的人更容易得抑鬱症， 從而抑鬱症引起的自殺事件幾率也大大增加。
6.誘發男性不育
過瘦的體質不僅會導致女性的流產， 在男性人群中， 也會引發不育症， 這是因為過瘦的男性， 精子品質普遍降低， 而因為精子存活率降低， 所以就繼發變成了不育症。
過瘦人群如何才能增胖呢
不少身材過瘦的人腸胃吸收能力很差， 所以即使進食再多， 能吸收的營養其實很少， 所以要想增胖， 首先就要養胃。 平時在吃飯的時候， 也要細嚼慢嚥， 不要一起吞下去， 這樣對胃部的負荷也增加， 更不利於吸收了。
過瘦的人不要為了想長胖進食過多熱量高的食物， 還是循序漸進慢慢來， 在保證一日三餐的情況下， 可以適當的一日多餐， 例如增加下午茶等等， 也可以適當的多攝入一點甜品，
所以無論是過瘦還是過胖， 其實對我們的身體都沒有好處， 最好的就是身材均衡， 不要為了所謂的魔鬼身材， 來刻意減肥， 因為太瘦了也會引發不少的疾病。
