手臂長時間得不到運動是很容易造成手臂的血液不迴圈， 這樣時間一久手臂自然就會變得很粗，
身體的經絡不通就會讓身體的很多血液和關節不流動活動， 這個不止手臂粗身體也會變得很肥胖！
四肢水腫很多人四肢會出現水腫的現象， 這種現象一般是在因為濕氣或者是重口味食物導致的， 讓身體的代謝迴圈沒有辦法迴圈了， 就很容易造成水腫情況！
淋巴毒素身體的淋巴是有很多部位的， 尤其是胸部和頸部這塊， 如果這兩個部位的淋巴堵塞了就會引起乳腺增生和手臂粗大的現象！
在平時的時候一定要多按摩手臂， 手臂上的淋巴結和關節處都是需要多按摩來疏通血液的， 手臂的血液通了手臂是一定不會胖的， 每次按摩的時候多按摩手臂的內測， 如果按摩的時候可以摸到手臂內側有一粒粒的， 這就是血液堵塞了， 通過多按摩能夠很好的疏通手臂血液流動幫助瘦手臂， 每次按摩20分鐘左右！
多拉伸手臂肯定是需要多拉伸的， 多拉伸是能夠促進手臂關節處的血液流動在，
沒事的時候多進行甩臂的動作， 多甩臂能夠讓手臂快速的運動起來， 在甩臂的時候手臂的淋巴處和關節處都是會得到充分的運動， 這樣對燃燒手臂脂肪是非常有效果的！
多做事在我們的生活中手臂能夠運動的機會是很多的， 比如說多做事多做家務事等的， 都是很好的在， 平時在家中多做家務事是能夠很好的促進手臂脂肪燃燒的， 就拿最簡單的拖地來說吧， 在拖地的時候手臂會來回的揮動， 這樣對促進手臂脂肪燃燒是有著非常大的減肥效果哦！
小編結語夏天還有一段時間會到來， 在這個快到來的時間中你是否應該趕緊行動起來瘦手臂呢？手臂粗了完全是沒有氣質可言的，
