雖然都是在減肥， 但是減肥不是講究誰努力誰就瘦的快， 一定是講究方法的， 如果方法不對， 減肥的效率自然就變得緩慢了！
別總問為什麼， 其中最大的一個原因就是沒有堅持， 堅持減肥是一件很痛苦的事情， 尤其是對於不愛運動的人來說更加是需要毅力和勇氣的， 很多人在堅持一段時間後沒有繼續了， 自然就瘦的比別人慢了！
因為會偷吃在減肥的時候總是會給自己找很多的藉口偷懶和偷吃， 很多的時候因為控制不住會忍不住的偷吃一些想吃的食物， 這樣一對比， 自然你就落後一大截了！
減肥是一定要有計劃的， 今天做什麼， 明天做什麼都是需要按照計畫來進行的， 如果減肥沒有計劃就會出現三天打魚兩天曬網的情況， 所以一定要按照計畫去進行， 每天根據自己的減肥情況去制定減肥計畫， 可以更好的達到瘦身效果和速度！
對自己狠點減肥一定是需要對自己狠一點的， 想想自己為什麼會胖， 不就是對自己太好了， 平時的時候該運動的時候就多運動起來， 該不吃的時候就別吃， 多自己狠點， 這樣身體自然是會瘦的很快。
如果想要很好的進行減肥， 休息時間是一定需要好好的去把握的， 千萬不要晚睡， 晚睡對人體的代謝迴圈和排毒效果都是極差的， 人一定要睡子時覺， 12點之前一定要睡著， 所以在10點左右就要入睡了， 這樣身體在十點半左右就開始進行排毒的運作， 身體自然是會得到最好的減肥效果！
