前段日子， 大S一個月成功減下20斤的消息登上了新浪熱搜排行榜， 從而引發很多網友的強烈圍觀。 多數人在感歎大S的毅力的同時， 也有不少人發表了一些疑問， 這種減肥方法真的好嗎?對身體健康真的沒有損害嗎?
大S在美容界中本來就很有名， 她的美白保養秘訣也受很多女明星的羡慕， 同時也讓眾多女粉絲追捧。 而這次成功減下的20斤， 無疑又成為了減肥界的傳奇， 但是就網上公佈的關於大S的減肥食譜真的適合你嗎?反正在看到那食譜時小編就已經在內心深深的打下一個叉了。 因為我覺得如果自己試一下應該會被餓死， 所以不適合!
那麼美的人都對自己的要求那麼高， 又殘忍又執著， 這讓我們這些豬豬女孩真的活該豬一輩子。
娛樂圈的女明星表面上看起來光鮮亮麗， 其實內心的壓力只有她們自己能懂。 有時候為了角色的需要， 總是要讓你在短時間內增肥或者減肥， 大家都知道這種快速減肥的方式其實是很不健康的。 所以在這裡要勸下大家， 不要盲目跟風。
那麼既然她們的減肥方法不適用於我們這些普通人， 那麼我們該如何正確的去減肥呢?
1、減肥並不一定要吃素， 肉類的食物還是可以適當的吃一些的，
2、多做沙拉。 經常乾巴巴的吃水果總是會吃膩的，
3、多吃蔬菜， 之前提到吃蔬菜最好的方法是水煮的方式， 但是如果你嫌太清淡沒有味道的話， 偶爾也可以用燒烤的， 但是注意， 調味料不能隨便放!
4、每天喝一杯無糖的優酪乳， 這樣有助於腸胃的消化， 這點是很有必要的。
5、甜品類的食物要少吃， 如果一定要吃的話， 可以把週期歸為一週一次。
6、最重要的一點是要加強運動， 只有運動和飲食相結合減肥才能見效更快。 至於運動的方法可以根據自己喜好或者說自己身體情況來定。 最好的就是有氧運動和無氧運動相結合。
