排毒減肥的四個時間排毒時間：7-9點
在早上的這個時候排毒什麼是最好的呢？其實這個時間段中進行胃部排毒是最好的，
為什麼這樣說呢？在早上的時候腸道是需要排毒垃圾毒素的，
所以很多人早上的時候會排便，
早上排便的時候就是腸胃排毒的時候了，
在早上起床後一定要喝一杯溫水來促進腸道蠕動效果，
並且多按摩腹部的，
順時針的按摩能夠很好更好的促進腸道排毒的效果哦，
也幫助減肥！
排毒時間：9-11點
這是時候那個部位的排毒時間呢？就是脾臟的排毒時間了，
在這個時間段中一定做一些小小的運動來幫助排毒了，
比如說在這個時間段中多按摩小腿或者是壓腿動作都曬可以的，
因為這個事實拍打腿部能夠很好的刺激脾經運動，
讓身體堆積的毒素能夠輕鬆排出身體！
排毒時間：13-15點
這個點應該是什麼部位的排毒呢？這個時間點是中午了，
是不是和你猜的是一樣的呢？沒錯就是小腸的排毒時間了，
因為在午飯後的兩個時間中小腸就開始了工作了，
這個時候小腸是需要進行排毒了，
怎麼排毒呢？午後一定是需要喝水的，
多喝水對促進小腸的蠕動效果是有著大大的幫助，
並且在這個時間中可以蹬蹬腿部也是能夠拉伸身體的筋骨，
在按摩腹部，
能夠很好的促進蠕動哦，
幫助
排毒減肥！
排毒時間：17-19點
這個時間段是什麼部位的排毒時間呢？是腎臟排毒的時間了，
腎臟排毒應該怎麼去做呢？不要給身體增加負擔，
因為晚上腸道蠕動代謝迴圈是會變慢的，
不適合吃過多的食物，
而且一到晚上很多人的身體會出現水腫的情況，
尤其是雙腿，
久坐之後很容易水腫，
所以一定要多進行一些運動來排除身體的毒素，
在工作之後可以雙手抓地，
這樣來拉伸雙腿，
輕鬆的消除水腫情況，
在晚上的時候也別喝太多的水了，
尤其是睡覺之前，
要記住了！
排毒減肥的其他方法汗蒸
汗蒸是排毒最好的方法之一，
通過汗蒸能夠很好的排出身體中的濕氣，
這樣身體中的毒素能夠隨著身體的汗水排出來，
促進身體的血液迴圈幫助有效的瘦身減肥！
針灸
通過針灸的方法能夠很好的疏通身體的經絡，
經絡疏通了身體的毒素自然也就排解出來了，
自然就能夠幫助到瘦身啦！
飲食
吃什麼能夠幫助到排毒呢？黑色食物是很好的排毒幫手，
黑木耳，
黑豆，
黑芝麻都是很好的排毒能手哦，
平時的時候都吃起來吧！
