優酪乳， 一定要多喝優酪乳哦， 在選擇優酪乳的是時候一定要選擇低脂的優酪乳， 以為優酪乳張豔紅是含有豐富的鈣質，
在不知道吃什麼好的時候， 那就多吃點粗糧食物吧， 因為粗糧食物能夠很好的促進身體的腸道蠕動， 而且粗糧的飽腹感是很強的， 能夠讓人體在很長的一段時間中都不會感覺到很饑餓， 減少食物的進食， 從基本上來進行減肥， 因為粗糧的熱量和脂肪量都是很低的， 所以和經常吃的， 但是一次性不可以多吃， 因為飽腹感很強， 容易造成消化不良， 這點需要注意哦！
獼猴桃沒事的時候可以多吃點獼猴桃， 獼猴桃中是含有很高的維C成分， 其中的熱量也是很低的， 還能夠讓身體產生飽腹感，
沒事一定是要多喝水的， 一定要喝熱水， 熱水能夠促進身體的代謝迴圈， 冷水是不行的， 冷水不僅不會幫助減肥， 還會降低身體的代謝迴圈， 也傷害身體的腸胃， 所以減肥一定要多喝熱水， 春季是養膚的時候， 多喝水皮膚也是會變得很水嫩起來！
綠茶春天最適合的就是喝綠茶啦， 喝茶能夠很好的燃燒身體的脂肪， 還能夠提高腸道的吸收功能， 每天喝幾杯茶水， 記住要是綠茶的， 綠茶是有著很好的刮油脂的效果， 對於減肚子是很不錯的哦， 不過茶水不是白開水， 是有區別的，
春季中很容易出現春困的現象， 在春季中作息時間是需要好好的改變下的， 春季到了白夜的長短是有改變的， 慢慢的就會日長夜短啦， 所以平時十一點睡覺的你， 春季中最好是提前半小時睡覺，
現在春季的天氣是回暖了， 也不會出現起床需要勇氣的情況了， 這個季節中就讓自己運動起來吧， 尤其是早上的時候， 提前一個小時起床進行晨跑和晨練， 讓身體在一早進入到燃脂的效果中的， 不過一早不要過激的運動， 對精神狀態是不好的哦！每天早上起床運動個半小時是減肥的好方法哦！
多曬太陽春季的太陽是很溫暖的， 並且還能夠很好的促進身體的代謝迴圈哦， 整個冬季都是在寒冷中度過， 身體代謝都是降低了， 自然是容易長膘了， 春季中多吸收陽光， 讓身體和太陽好好的光合作用下， 自然是有助於幫助減肥瘦身哦！
