花膠蟲草美容養顏參湯
花膠是海八珍之中， 最富含膠原蛋白的食品。 優質的花膠， 其膠原蛋白一般都在87%以上， 美容養顏的效果非常突出。
花生眉豆雞腳湯
雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪， 而稱做鳳爪。 在南方， 鳳爪可是一道上檔次的食材。 雞爪的營養價值頗高，
銀耳蓮子羹
銀耳性平， 味甘、淡、無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。 長期服用銀耳可以潤膚， 祛斑， 而且還能給皮膚細胞提供充足的養分， 有很好的預防粉刺和消除痘印的功效！
豬蹄
作為美容聖品， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質， 但是脂肪含量卻比肥肉低。 中醫認為豬蹄性平， 味甘鹹， 營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長， 保持皮膚柔軟、細膩， 改善全身的微循環。 當然豬蹄的熱量也不低，
魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近， 也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白， 吸收率也最高。 魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨， 因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
