在週末的時候是不是應該好好的進行家務呢？週末在家就適合通過家務來達到鍛煉的效果， 因為做家務能夠很好的促進身體的血液流動，
週末在家大家是不是都很喜歡賴床呢？其實早上在床上的時候也是可以進行一些運動， 比如說伸懶腰啊， 別小看伸懶腰， 伸懶腰能很好的拉伸身體筋骨嗎， 這樣對幫助促進血液迴圈是很要幫助的！
起床喝水起床後一定要喝水， 不管是在週末還是平時， 起床後都是需要喝一杯水的， 溫開水， 如果可以的可以在水中加入蜂蜜， 蜂蜜能夠很好的促進腸道蠕動嗎， 這樣對造成排宿便是很有幫助的， 據統計人體中藏有的宿便有26斤， 這樣個什麼的數字呢？所以早上拍多點宿便對減肥是很有幫助的！
身體拉伸在週末中沒事就可以多進行身體的拉伸，
週末了是不是應該活動起來呢？在週末的時候可以讓身體跑起來， 晨跑對於減肥的朋友來說也是非常好的， 在早上的時候進行晨跑能夠很好的打開身體的脂肪， 通過晨跑身體的脂肪能夠快速的燃燒起來， 這樣能夠讓身體在造成就燃燒運動起來， 讓身體的代謝得到有效的提高！
雖然說週末是可以睡懶覺， 但是在週末的時候早餐一定是不要忘記了， 在上午九點前要吃好早餐， 九點身體的代謝會進入一輪運作， 如果沒有食物可以消化就會影響代謝！
不要晚睡週末雖然是放鬆的狀態， 但是該什麼時候睡覺就什麼睡覺啦，
在週末中很多人會一般看電視一邊東西， 這樣的習慣是非常不好的哦， 這樣一心兩用只會讓自己的胃在不知不覺中變大， 食量也會變大， 這樣想減肥都是困難的哦！
