啤酒肚一般都是喝酒造成的， 喝酒喝多了就容易造成肝臟功能下降， 脂肪肝就這樣出現了， 對身體健康是非常不好的！
啤酒肚有一個很煩惱的問題一定是褲子了， 如果是很大的啤酒肚， 很多時候褲子都是需要定制的， 不僅麻煩也影響美觀！
沒辦法彎腰啤酒肚的人彎腰是很痛苦的， 因為肚子上的肉控制了身體行動力， 彎腰什麼的是不存在的！
影響性能力啤酒肚大了一定是影響夫妻生活的， 因為啤酒肚一定是戰鬥力不行的， 性能力逐漸下降也影響夫妻感情！
既然是要減啤酒肚， 喝酒就是一定要減少的， 從根本上來杜絕肥胖因素， 一定要少喝酒， 如果可以戒酒就是最好的啦！
多喝水男人會正兒八經的喝水的沒有太多， 尤其是現在的年輕人更加有著喝水的習慣了， 所以在平時的時候請一定要喝水， 多喝水能夠促進腸道的蠕動， 並且提高身體的代謝功能， 減少腹部食物和脂肪的堆積， 自然是能夠幫助到減肚子啦， 記得多喝水， 喝溫水， 不要和冷水！
多回家吃飯雖然說現在很多男人都是會在外面應酬， 但是有時間還是可以多回家吃飯，
既然是肚子了， 怎麼能夠不運動呢？不運動是很容易讓身體的脂肪堆積， 尤其是腹部的脂肪， 長時間坐著和吃著最容易讓腹部長肉了， 所以一定要運動起來， 男人怎麼運動呢？仰臥起坐、俯臥撐， 卷腹運動都是能夠讓腹部快速的燃脂起來， 每次保持30分鐘左右， 能夠很好的燃燒腹部脂肪， 對減肚子是十分有利的1
按摩腹部腹部多按摩能夠很好的促進腹部的穴位和腸道蠕動，
