經期長痘怎麼調理 擺脫色斑痘痘的經期護膚技巧

很多時候， 明明平時不長痘痘卻在月經期間， 痘痘色斑越來越多越來越明顯， 這是很多女性為此困擾的問題肌膚了。 到底經期皮膚為什麼變差呢？

經期長痘痘的原因雌性激素降低

經期長痘痘是什麼原因呢？因為在月經期間， 雌性激素會降低， 情緒低落， 身體內分泌絮亂自然油光滿面， 沒有及時給皮膚清潔護理， 自然引起痘痘的滋生。

抵抗力變差

在月經期間， 身體抵抗力會降低很多， 這個時候如果不注重保暖很容易感冒著涼， 從而引起各種不適的併發症產生。

飲食不當

女性在心理期間食療方面一定要注重， 如果食用過多的辛辣、生冷等刺激性食物， 不僅容易長痘、身體也會引起不適。

皮膚缺水

皮膚缺水是導致色斑出現的主要原因， 另外， 水油失衡的情況下也是痘痘滋生的重要因素， 日常做好補水保濕很有必要。

睡眠品質不好

尤其是有痛經的情況下，

因為心情緊張肚子疼等因素， 導致睡眠品質差， 從而皮膚暗黃、產生痘痘已經色斑的出現。

經期長痘痘怎麼調理護膚美容月經前期—抗痘防斑

注意防曬

月經來臨的前段時間， 肌膚處於不穩定的狀態， 很容易出現皮膚粗糙、暗黃易出油等症狀，

這個視乎也是最容易長痘、長斑、身體浮腫的時間段， 因此一定要注意防曬， 對預防色斑和痘痘肌膚很有幫助。

清潔護理

每天認真卸妝、清潔洗臉加強潔面護理工作， 每天至少認真洗臉2次， 油性肌膚可再次用一次清潔面膜， 讓殘留的油污清除乾淨。

月經期間—減少刺激

補水保濕

月經期間， 早晚做好潔面護理後一定要及時給肌膚補水和保濕， 有助於改善皮膚黯淡無光的狀況， 月經期間可敷2次補水面膜。

滋潤修復

這個時候的肌膚吸收能力很強大， 所以也是滋養肌膚最好的時間段了， 每天認真護理能起到翻倍的護膚功效。

眼部護理

每晚睡前使用眼霜進行眼部按摩， 對於有眼袋眼腫的情況下， 可使用化妝棉用茶葉水浸濕後濕敷，

大約10分鐘取下， 可消除眼部疲勞， 去除黑眼圈眼袋的症狀。

月經結束—內調外養

保持好心態

擁有良好的心境是對身體健康和皮膚保養最簡單有效的護膚方法了， 另外， 可堅持有氧運動， 能保持完美身材， 同時也能起到排毒養顏的效果，

對身體各方面都很有利。

合理飲食

日常合理的飲食習慣是保養皮膚最關鍵的因素。 每天多喝水少吃刺激性食物， 多吃新鮮的蔬果， 良好的食療對護膚效果很有幫助。