空腹吃水果能夠減肥嗎？這是錯誤的， 對於很多的消化功能不好的朋友來瘦哦空腹吃水果就是不好的，
很多的朋友會在飯後吃水果來幫助食物消化， 其實這種說法是有點不太對的， 因為如果是消化慢的澱粉和蛋白質就會影響消化快的水果， 這樣腸胃就會出現脹氣的現象， 並且讓身體容易囤積多餘脂肪， 大家覺得是能夠幫助到減肥的嗎？
水果都減肥都說水果是能夠幫助到減肥的， 那麼說所以的水果都是能夠幫助到減肥嗎？其實不是的， 水果不是都能夠幫助到減肥， 有些高熱量的水果就不可以幫助到減肥， 比如說榴槤和芒果， 這種高熱量的水果吃多了只會讓身體攝入高熱量， 這對減肥來說無疑就是有害無利的！
水果也是分高熱量低熱量的， 比如說常見的水果一般都是低熱量的， 但是味道比較怪的水果就是高熱量的， 比如說榴槤芒果牛油果等都是高熱量的， 平時吃水果最好是選擇常見的，
水果雖然是能夠幫助到減肥， 但是很多的時候是不適合晚上吃， 因為水果終究是含有糖分的， 晚上代謝比較低， 不適合攝入糖分多的水果， 如果一定要吃可以選擇火龍果， 熱量和糖分都很低！
不多吃任何東西都是不要多吃的， 雖然說水果的熱量是不太高的， 但是一旦多吃了熱量自然是上去了， 就別說減肥了， 胖從嘴出是真的！
別當主食任何的水果都是別當主食， 水果就是水果， 主食就是主食， 總是把水果當主食只會造成身體的營養不良， 對身體健康也是不好的！
