你不胖是很多人會說的， 尤其是自己的家人和朋友， 每次你一減肥就會說你不胖， 不用減肥， 一次東西就說你不胖，
明明說好了今天來減肥的， 但是一不小心吃了你想吃的東西， 結果就留著明天減， 說好今天來時減肥的， 但是外面下雨了， 算了還是明天再來減肥吧， 久而久之這樣的藉口多了， 肉終究還是你的！
就一點每次面對沒事的時候， 總是跟自己說， 沒事就吃一點， 一點點， 不會影響減肥進度的， 結果就一發不可收拾了， 沒事都你吃掉了！
看一會現在熬夜追劇是最常見的事情啦， 減肥有一點是很重要的， 就是早點休息， 早點休息才能夠促進身體的代謝迴圈， 每次追劇都是在看一會， 看完就睡覺， 遊戲也是再打一會， 打完了就睡覺， 結果不小心就通了宵， 減肥這件事情就是這樣推後啦
減肥都是一定需要制定計劃的， 計畫是很重要的， 有一個好的減肥計畫才能夠很好的進行瘦身計畫， 根據自己的情況去制定減肥計畫， 這樣才能夠更好的達到瘦身效果！
沒事就喝水不管怎麼減肥， 多喝水就是沒錯的啦，
運動不是說在特定的時間和地點才能夠運動的， 其實在日常的生活中都是可以運動起來的， 比如說在做公車或者是地鐵的時候多站立， 這樣就能夠鍛煉腿部的脂肪， 促進燃燒效果， 在走路的時候多墊墊腳尖可以很好的瘦腿哦， 手臂沒事就多揮動起來， 這樣對瘦手臂也是很好的！
多學習減肥的方法有很多種， 所以不管是什麼樣的方法我們都是可以學習下的， 根據這些學習的瘦身方法也是能夠取得屬於自己的一套減肥套餐哦！
