精緻的小臉應該怎麼瘦出來， 很多女生都想要有一張精緻小臉， 無奈卻長了一張大餅臉， 那麼面對這種情況要怎麼辦呢?怎麼減掉大餅臉好？
正確清潔
早晨起床， 就可以利用洗臉的時候， 給自己瘦瘦臉， 先拿洗面產品用溫水潔面後， 在改用冷水洗臉， 可以刺激臉部血液迴圈， 收縮毛細孔， 使皮膚更加緊實。 注意儘量不要用臉帕之類的摩擦臉部， 只要輕輕的抹掉臉部水就好， 或者輕拍等它自然幹。 潔面後， 先使用收縮水或爽膚水， 輕拍直至皮膚全部吸收， 在搽滋潤霜的時候， 給你的臉部稍微按摩一下， 讓其吸收的更快， 還有瘦臉功效。
睡前緊顏按摩
在睡前保養時， 不管你用的是哪一種晚霜， 都要學會做淋巴按摩。 重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方， 也就是張開嘴巴時凹下去的地方。 另一個在耳骨下方(約耳垂下方)， 按下去會有酸酸的感覺。
左右撇嘴
雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
舌尖瘦臉
舌尖在嘴巴內部由左右上下， 順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，
下巴到頸部曲線操
坐下後先挺直腰杆， 眼睛閉上， 下巴呈15度平放， 配合調節呼吸。 背伸直， 再將頭往後仰， 讓下巴、脖子儘量往上抬， 持續約10秒鐘。 然後嘴巴慢慢張開“啊”地一聲， 直到下巴肌肉有緊繃感， 注意背部要打直。 最後再將緊繃的脖子及下巴放下， 持續輕鬆坐姿， 重複程式約6次左右， 如此有促進血液迴圈的良效。
海帶敷臉
將海帶洗乾淨後放入鍋中煮熟， 然後用海帶湯洗臉。 把煮熟的海帶打成泥以後敷在臉部， 這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。 因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質，
多做表情
多做一些豐富的表情也能夠瘦臉哦。 無論是哭泣、小臉還是憤怒， 都能夠牽動臉部的神經， 促進臉部血液迴圈， 所以說趕快動動臉做做表情吧。
除了上面這幾種， 瘦臉操也可以幫你有效減掉大餅臉， 推薦幾個專瘦大餅臉的瘦臉操一起來看下。
第一招：眼部上下肌肉
從眼部劃橫線到太陽穴以上的額頭部位是很難運動到的， 儘管這裡也會長多少肉肉， 但是迴圈代謝緩慢會造成額頭紋早現或是黑眼圈、眼袋等狀況， 對於大臉MM來說這可是致命缺點， 同時眼睛上下的肌肉群也會影響顴骨到臉頰的脂肪比例， 對整體面部美觀非常重要。
如果你是長期在辦公室對著電腦工作的女生， 那麼每隔2小時就應該運動一下眼部肌肉群。 將你的眼睛盡可能睜大， 控制眼球從左至右， 從上到下運動三次。挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側挑眉三次，重複兩組即可。最後用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然後緩慢向上提拉，雙手彙集到額頭正中間為止，重複2次收緊皮膚和提神效果顯著哦。
第二招：臉頰左右肌肉
如果你是顴骨比較高的MM，那麼你一定很害怕臉頰部位的肉肉。因為不笑的時候還湊合，一笑起來瞬間變成兩個饅頭掛在臉上，要多難看有多難看。想要鍛煉到臉頰左右的肌肉群，就要利用嘴部的牽動力量，拉伸後迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會松垮垮的。
練習姿勢有些誇張，可以到沒有人的地方做哦。用力張大嘴巴，利用嘴角一側的力量向上提拉，左右各一次為一組，重複3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。完成動作後合上嘴，用力向內吸兩側臉頰的肉，然後用力吹氣讓臉頰鼓起來，來回一次為一組，重複3次。這兩個表情運動雖然誇張，但收緊臉部肉肉的效果立竿見影，通常5天就能看到療效，美女們加油吧。
第三招：臉輪廓雙下巴
最後剩下臉部輪廓和下巴位置，這裡很容易生長脂肪，就算你瘦下來也很難把肌膚皮質變得緊致有光澤，無論是肉肉的雙下巴還是墜墜的松垮皮膚，這些都是讓你看起來完全沒有美感的缺點。因此你不僅需要瘦瘦的臉，還需要尖尖的下巴和圓滑的脖頸，這樣才能達到完美的瓜子臉。
想拉伸脖頸到下巴的肌肉，首先緩慢將頭部抬起，感覺到脖頸的肉肉被拉伸後繼續向後抬頭，做到自己的極限停留5秒後回歸正位。保持上身直立向左側扭轉頸部，同樣做到極限後轉向右側。做完這組扭轉操後用雙手虎口的位置卡住下巴，緩緩擠壓雙下巴的贅肉向內縮進，手指向下活動，讓贅肉向下分散開。（參考網站：減肥網）
相關閱讀：學生怎麼瘦大餅臉?你要的瘦臉食物來了
從上到下運動三次。挑眉動作能運動到難以運動的額頭部位，每一側挑眉三次，重複兩組即可。最後用雙手食指點按在太陽穴揉捏三下，然後緩慢向上提拉，雙手彙集到額頭正中間為止，重複2次收緊皮膚和提神效果顯著哦。
第二招：臉頰左右肌肉
如果你是顴骨比較高的MM，那麼你一定很害怕臉頰部位的肉肉。因為不笑的時候還湊合，一笑起來瞬間變成兩個饅頭掛在臉上，要多難看有多難看。想要鍛煉到臉頰左右的肌肉群，就要利用嘴部的牽動力量，拉伸後迅速收緊臉部肌肉，臉上的肉肉就不會松垮垮的。
練習姿勢有些誇張，可以到沒有人的地方做哦。用力張大嘴巴，利用嘴角一側的力量向上提拉，左右各一次為一組，重複3組就能鍛煉到嘴角以上到臉頰的全部肌肉。完成動作後合上嘴，用力向內吸兩側臉頰的肉，然後用力吹氣讓臉頰鼓起來，來回一次為一組，重複3次。這兩個表情運動雖然誇張，但收緊臉部肉肉的效果立竿見影，通常5天就能看到療效，美女們加油吧。
第三招：臉輪廓雙下巴
最後剩下臉部輪廓和下巴位置，這裡很容易生長脂肪，就算你瘦下來也很難把肌膚皮質變得緊致有光澤，無論是肉肉的雙下巴還是墜墜的松垮皮膚，這些都是讓你看起來完全沒有美感的缺點。因此你不僅需要瘦瘦的臉，還需要尖尖的下巴和圓滑的脖頸，這樣才能達到完美的瓜子臉。
想拉伸脖頸到下巴的肌肉，首先緩慢將頭部抬起，感覺到脖頸的肉肉被拉伸後繼續向後抬頭，做到自己的極限停留5秒後回歸正位。保持上身直立向左側扭轉頸部，同樣做到極限後轉向右側。做完這組扭轉操後用雙手虎口的位置卡住下巴，緩緩擠壓雙下巴的贅肉向內縮進，手指向下活動，讓贅肉向下分散開。（參考網站：減肥網）
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