春季減肥一定要喝的四款瘦身粥

製作方法：把冬瓜削皮切成小粒狀， 然後淘米洗乾淨加入水煮， 水煮沸後把冬瓜放入進去一起攪拌即可！

減肥功效：冬瓜本身就是低熱量的食物， 能夠很好的消除水腫利尿排毒效果， 也是減肥的一道很好的瘦身粥1

製作方法：南瓜削皮去囊切成小粒形狀， 然後和大米一起煮沸來， 在過程中一直攪拌這， 讓其看起來很濃稠即可， 根據口味加入鹽或者是糖！

減肥功效：南瓜中是含有很好的維生素和果膠， 能夠很好的補充身體能量， 起到很好的排毒解毒效果， 還加強了身體的腸道蠕動效果哦！

製作方法：把大米洗乾淨來， 然後把荷葉切成小塊狀， 放入鍋中一起煮沸來， 開始用小火慢燉， 30分鐘後用大火來煮沸來其中可以加入冰糖進去煮成粥狀！

減肥功效：荷葉是有著很好的消毒效果的， 荷葉夏天用來泡茶是非常好的一種減肥茶飲哦！

製作方法：先把大米都煮沸來， 然後把燕麥放入鍋中一起煮個10分鐘即可！

減肥功效：燕麥是能夠很好的促進腸道蠕動效果， 而且有著很好的飽腹感， 減少食物的進入輕鬆的幫助減肥！

春季到了胃口也變大了，

春天是很容易肝火旺的， 所以春季中不適合吃油膩和高熱量的食物， 很容易著急上火， 身體一上火激素就很容易紊亂 ， 所以春季的飲食最好是以清淡為主哦！

以上就是小編今天要給大家分享的春季減肥適合吃的四款瘦身粥， 轉眼就要夏天來啦， 還不要減肥嗎？趕緊都瘦身起來吧！