在春季中身體中的肝火都是比較旺盛的， 所以體內的內分泌也是會很高， 如果這個時候不進行有效的排毒就很可能會出現內分泌失調的現象哦，
在過段時間枇杷就要成熟了， 枇杷中是含有粗纖維和礦物元素的， 能夠很好的健脾效果， 並且有著很好的利水消腫的效果， 其中的維生素b、c都是能夠起減肥的效果哦！
洋蔥洋蔥的效果是什麼樣的呢？哈哈， 想必大家都是很瞭解的， 洋蔥是能夠很好的幫助體內進行毒素排出的， 並且能夠刺激腸道蠕動和消化腺的分泌， 這樣能夠很好的助於食物的消化， 這樣對排毒減肥是非常有幫助。
苦瓜苦瓜中的一種蛋白質是能夠增強身體的免疫細胞活性，
白菜中是含有非常豐富的膳食纖維， 能夠很好的促進腸道蠕動下過， 對於很多便秘患者來說是很好的助手哦， 有效的清楚腸道毒素的堆積。
運動是對促進身體腸道蠕動最直接的方法了， 因為在運動的時候身體的代謝都是會提高， 脂肪也會大大的燃燒起來， 讓身體變得特別的輕鬆起來， 減肥也自然變得輕鬆了。
瑜伽沒事練習下瑜伽， 瑜伽的動作能夠很好的拉伸身體的筋骨， 在拉伸的時候身體的代謝和脂肪都是會得到很好的燃燒和提高， 而且在練習瑜伽的時候身體血液也會加快流動速度。
出汗出汗是排毒的有效方法之一， 但是這種出汗是正常的出汗， 不過過於刻意的去出汗， 尤其是天氣熱的時候， 不要過於的貪涼， 適當的出汗是身體排毒的情況哦。
