女性在絕經後身體的卵巢功能會大幅度的下降， 因為雌激素分泌會減少， 所以體內的代謝和脂肪都是會發生很大的變化的，
絕經後女性會因為煩雜導致精神和自主神經出現紊亂的情況， 從而讓提捏的代謝迴圈變得很失常， 這樣會嚴重的導致發胖的情況出現。
其他的原因女人在絕經後也會因為一些其他的原因導致肥胖， 比如說生活習慣的改變， 飲食的不當等， 都是會引起身體肥胖現象產生哦。
在任何時候飲食都是很重要的， 飲食是能夠直接導致腸道吸收問題， 所以在 絕經後飲食是很需要去調理的， 多吃蔬菜和雜糧， 豆製品等食物， 對於高鹽、高糖、高脂等的食物都是需要去杜絕的。
合理運動在絕經後一定是需要進行適當的運動來調節好自己的身體， 多做一些有氧運動來調節身體的氣息， 儘量是不要進行激烈的運動， 每次運動不需要過長， 每天堅持40分鐘的運動， 能夠很好的控制體重增長， 並且還能夠燃燒脂肪幫助減肥瘦身。
絕經後的女性心情是很容易造成心情不好現象呢！心情胡好就會引起很多身體的毒素增加， 因為激素上升， 身體的很多內迴圈就會紊亂， 這樣就很容易肥胖了， 所以多調節自己的情緒， 做好情緒管理能夠很好的調理好身體的代謝迴圈， 有效的助於減肥。
避免久坐沒事不要總是坐著， 生活是很美好的， 總是坐著怎麼可能會感受到生活美好的氣息呢？多出去走走， 感受大自然的美好， 好的環境能夠激發人體內迴圈， 而且避免久坐也能夠減少腹部堆積脂肪的產生哦。
小編結語絕經後的女性是生活的一種轉折， 所以這個時候的女性一定要注意了， 肥胖產生是很容易， 但是以上這些方法都是可以很好的避免肥胖產生，
