減肥可以束腰嗎?減肥一直是女生們常見的話題， 但是有些人為了達到減肥的目的常常會走進一系列誤區， 下面跟著小編一起來看下。
束腰減肥不可取
楊柳細腰被稱為女性的曲線美， 不少的年輕菇涼在還小的時候就使用各種腰箍來束腰， 殊不知這種做法是百害而無一利， 對於年輕的少女來說更不利於身體的健康發育。
因為腰箍如果紮的過緊就會導致腹內的壓力增高， 長久以後會使消化系統的功能降低， 也會勒緊肌肉， 會改變內臟的位置， 從而引起一些慢性疾病， 並影響進食的量和呼吸困難， 而對於已婚婦女來說甚至還會導致流產， 因此束腰對於年輕少女和已婚婦女來說都是不可行。
女性減肥不宜過度
如果為了追求型體美而盲目的減肥， 這對生理發育的影響頗大， 因為女性月經期來潮的時候身體裡面至少要擁有17%的脂肪，
減肥不能只靠節食
單純的靠節食來減肥， 雖然可以讓體重暫時減輕， 但是卻也會給人們帶來巨大的痛苦， 以及身體健康的危害。 因為肥胖者所表現的不僅僅是體重超常， 而是一系列疾病的綜合表現。 此外由於過分的節食， 不僅使人們常受饑餓折磨， 而且子精神上也受到了難以言說的創傷， 因此， 減肥不應該只停留在節食上， 可以適當的增加運動和調理日常飲食來達到減肥的目的。
肥胖者不應多喝咖啡
咖啡基本是每個上班族都熱愛的一種飲品， 不僅下午茶喝它、加班也喝它， 有人認為， 喝咖啡不但振奮精神， 而且可以刮油水， 有利於減肥， 實際上這是一種誤解。 因為喝咖啡雖然可以減輕飽腹感， 但是能刺激胃液的分泌，
溫馨提醒：減肥的方法有很多種， 人們如果想要減肥的話， 還是要找個科學且適合自己的減肥方法， 千萬不能盲目的為了減肥而減肥， 這樣就算最後真的瘦下去了， 對自己的健康也沒有好處。
束腰減肥有什麼危害?
有些人想要快速的實現身材苗條， 因此在使用自己選擇的減肥方法之後， 還繼續用束腰的方法來減肥。 但是大家知不知道， 經常使用束腰減肥方法， 對身體會有很大的危害。 那麼這個束腰減肥的危害到底有哪些呢?
束腰減肥有什麼危害?如果束腰過緊， 勢必影響胸腹的起伏， 使人呼吸不暢， 同時壓迫下腔靜脈， 使回流心臟的血量減少。 束腰過緊， 還會妨礙腹腔臟器的血液迴圈， 影響胃腸蠕動， 降低消化和呼吸功能， 久而久之， 可能導致營養不良。 同時因為腸的蠕動減慢， 大便停滯的時間延長， 容易導致便秘， 誘發痔瘡、肛裂等疾病。
經常束腰還會影響腰、腹及盆腔的血液迴圈， 容易引起盆腔充血，影響正常月經。所以，建議愛美的女士不要過度束腰，也不要長時間束腰，如果實在嫌腰圍太粗，那麼做腰腹部健美操是既健康又瘦身的好辦法。通過上面的講解，現在知道束腰減肥會對身體造成什麼危害了吧!要想健康的減肥，最好是不要用上面的方法來傷害自己的身體。(參考網站：太平洋女性)
容易引起盆腔充血，影響正常月經。所以，建議愛美的女士不要過度束腰，也不要長時間束腰，如果實在嫌腰圍太粗，那麼做腰腹部健美操是既健康又瘦身的好辦法。通過上面的講解，現在知道束腰減肥會對身體造成什麼危害了吧!要想健康的減肥，最好是不要用上面的方法來傷害自己的身體。(參考網站：太平洋女性)
