睡覺也是學問事 中招則幾個壞習慣越睡越醜

壞習慣一：睡前不洗臉

一天下來臉上沾上的灰塵和各種污染物會有多少。 就算不化妝， 素顏的臉也一樣要認真洗。 人們睡覺的時候，

皮膚會進行新陳代謝。 即死去的皮膚細胞脫落， 新的細胞再生。 如果臉上的髒東西太多， 會阻礙細胞脫落， 因而慢慢堵塞毛孔， 皮膚將容易產生痤瘡和粉刺。

壞習慣二：拖太長時間才洗臉

回家第一件事必須是洗臉， 而且最不應該的是將卸妝洗臉拖到睡覺前才做。

因為那意味著你有4～8個小時的時間在用“髒東西”做化妝品。

壞習慣三：用太燙或者太冷的水洗臉

早上用溫水洗臉可能讓人覺得不太舒服， 但這的確是對皮膚最好的洗臉方法。 如果長時間用熱水或者冷水洗臉的話很容易刺激皮膚，

引起過敏現象。

壞習慣四：使用棉布枕套

雖然很多人習慣性地喜歡棉花材質的枕頭， 畢竟普遍觀念都認定棉布最健康。 但專家表示， 絲綢或綢緞材質的枕頭對皮膚最好。 因為當你睡覺時翻來覆去的時候， 粗糙的棉質材料會刺激皮膚， 容易產生皺紋。

如果你實在習慣了棉質枕頭， 最好選擇有非常高的織物經緯密度的枕頭， 其材質更柔軟。

壞習慣五：用含有香味的清潔洗劑

是時候重新考慮一下是否該用清新味道的肥皂了， 至少這種香味肥皂對枕頭套無益。 睡覺的時候， 枕頭套中含有的化學香料會刺激皮膚，

導致皮膚發炎甚至起皮疹。 專家建議洗枕頭套時不要用含香味的清新洗劑和衣物軟化劑， 至少一周洗一次。