南北方的小年都已經過完了， 距離春節也只剩下4天了， 和小夥伴們聊起才發現各家囤的年貨都多的嚇人的， 且種類也是任君挑選。 小編先給大家羅列一些， 比如糖瓜、各類糕點、堅果等等， 這些甜食啊什麼的， 真的是吃一口都要愧疚很久。
辛辛苦苦節食大半年， 一吃回到解放前。 對於減肥的人來說， 減肥最好是不要吃甜食的。 因為要控制糖分的攝入， 不夠這裡說的糖主要是添加糖， 就是除了事物本身意外添加的糖， 舉個簡單的例子， 香蕉和蛋糕。 雖然這兩種中都含有糖， 但是香蕉裡面的糖是因為它本身就有果糖， 而蛋糕裡面的糖卻是外部添加進去的糖。
而減肥之所以要控制飲食就是要控制這些添加糖的含量。
其實想要發現哪些食物的添加糖比較多還是比較容易的， 特別是糖和餅乾， 有人說那些甜到掉牙的糖果自己也不會怎麼去吃啊。
這些甜味的糖果以及餅乾都是比較容易克制的， 但是一些鹹味的餅乾就比較容易被人忽視。 這些鹹味餅乾中雖然是鹹的但是含有的添加糖也不少。
除了糖果外還有一種就是蛋糕
最可怕的是巧克力蛋糕， 因為有巧克力的苦味掩蓋一下， 所以會不自覺的吃的更多， 這也是多數甜點的陷阱。 吃進去並不怎麼甜， 其實吃一口全是糖。
除了糖類食品外， 堅果也是一大隱患
在大多數人的眼中堅果都是屬於比較健康的一類食品， 殊不知有些堅果裡面的脂肪含量以及熱量也是高的相當嚇人， 比如夏威夷果的脂肪含量就很高， 還有備受人們歡迎的瓜子。
春節期間， 家家戶戶都會準備一些瓜子， 閒聊的時候嗑一嗑稍微不注意就嗑掉了一大包。 這些瓜子中的脂肪含量超級高， 如果不想長胖的話， 一天最好只吃一小把就好。 且長期嗑瓜子也有可能出現臉變大的情況。
所以就算堅果是健康的食品， 但是也不能多吃， 凡事適量就好。
春節期間， 除了一些年貨外還少不了聚會什麼的， 很容易就吃多了， 所以飲食也要多加克制。 聚會的時候餐桌上的菜品也會比較豐富， 所以可以挑一些素一點的菜還是很簡單的。
