每天堅持這五件事 50歲的肌膚還像20歲

防曬

必須要防曬防曬防曬！重要的事情要說三遍， 光老化可比自然老化要可怕的多呢！紫外線是皮膚老化的最大敵人， 陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，

導致皮膚乾燥粗糙， 出現細紋色斑， 嚴重的可能會引發皮膚癌。 所以， 不要過了夏天就把防曬霜雪藏起來， 要養成365天都做防曬的好習慣噢~

少做誇張的表情

你以為貝嫂是天生Poker Face？那是因為她知道經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，

這些動作會使面部增加表情紋， 所以， 為了防止自己皮膚提前衰老， 長皺紋， 儘量減少誇張的面部表情噢！

減少熬夜

熬夜除了肌膚容易令肌膚變暗沉， 看上去蠟黃蠟黃的， 更會讓皺紋早早地爬上你的臉！所以想要皮膚好就得在晚上11點乖乖上床躺下，

而且要在12點之前進入深度睡眠， 不要總是玩手機， 這樣才能最大程度的令皮膚細胞進行修復代謝。

少吃甜食

如果每天飲食中含有超量的糖分和碳水化合物是會加速衰老的哦！愛吃甜食、狂喝奶茶的美媚們要注意了， 儘量控制自己少吃這些，

多喝點茶是個不錯的選擇。

保持運動量

不愛運動， 這可不好！每週保持規律的運動能夠促進全身血液迴圈， 給全身肌膚大量流汗的機會， 大大減低肌膚衰老， 加快自己的新陳代謝和排毒， 還能減肥呢！