氧分是我們身體中必要的含量之一， 只有正常的呼吸才能夠保持生命的正常運轉， 通常情況下， 通過呼吸有無也能夠判斷出一個人是否死亡。
1.肺活量的大小對我們身體的影響。
肺是人體很重要的臟器之一， 掌握個人日常氧氣的攝入， 從而讓身體處於較好的狀態。
通常情況下肺活量大的人自己提供的氧氣會更多一些，
肺活量大的人意味著自己的生命會更加的健康生命力也會更加旺盛， 呼吸更多的新鮮空氣也有助於我們身體的新陳代謝排出更多的廢物。 排出毒素有益於新陳代謝， 讓身體處於一個更加平衡的狀態， 所以我們應該不斷提高自身的肺活量， 充分的氧氣對於頭腦的清醒， 工作效率的提高也很有好處。
2.那麼怎樣提高自己的肺活量呢?
提高肺活量很有必要， 其實也是可以通過後天的鍛煉得到提升。 一般情況下， 在生活中， 我們可以採用深呼吸的方式。 不斷的調整自己的肺活量大小。 另外也要經常地做一些提高自己肺活量的運動， 比如游泳。 如果沒有合適的條件， 也可以進行一些常規的閉氣練習， 更好的加大肺部的膨脹程度。
在呼吸方式上儘量調整為腹式呼吸法， 也不要使用嘴喘氣， 規避不正確的呼吸方式。 經常使用嘴部喘氣， 不僅不會提高肺活量， 也會進入身體大量細菌， 也會出現面部骨骼變形的情況。
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