早上起來刷微博看到一個漂亮女生因為假期狂吃胖了10斤而不想去上學的姑娘， 不禁感慨， 讀書真好啊， 想不上學就不上學。 不像小編， 就算春節胖了6斤， 但是還得苦逼逼的， 該上班的上班該賺錢的賺錢， 畢竟不上班就沒錢， 沒有錢哪來的動力減肥啊。
過完元宵節這個年也就算是過完了， 這個假期你胖了幾斤啊?是否還在以假期還沒過完為藉口繼續吃吃喝喝， 想著過完年再開始減肥呢?別再自己蒙蔽自己了， 因為比你美的明星都開始減肥了。
其實過完一個年， 不止你在變胖， 女明星們也在紛紛的表示， 自己過完一個年胖了不少， 比如前兩年刷爆朋友圈的馬甲線女王袁姍姍。
她不僅抱怨自己胖了6斤， 還在微博上發出了自己的減肥日記以及減肥食譜， 下面跟著小編一起來看下。
食譜上顯示早餐和午餐一起， 是一碗糙米糊， 然後下午一點到三點是做肌肉訓練以及有氧運動，
這個食譜簡直可以跟前階段大S的減肥食譜、以及杜江的減脂計畫相媲美了， 為什麼這麼說?因為這都不是我等凡人可以堅持的， 由此可見， 這些明星們為了自己的身材真的是拼了。
而且從她的食譜中也不難看出， 其實這樣吃並不靠譜， 比如：
1、缺少蛋白質和脂肪
蛋白質以及脂肪都是身體正常運轉所需要的， 所以在每日攝入的總熱量中應該含有蛋白質、碳水化合物以及脂肪， 比例差不多是1:2:1.
2、一天攝入的總量低於基礎代謝
從上面這一天的食譜看下來， 熱量大約是在400大卡左右， 而一個成年女性每天的基礎代謝率至少是在1300大卡， 所以， 如果每天都按照這份食譜吃的話， 很有可能會導致基礎代謝率下降。 這樣不僅不利於減肥， 對於身體各個器官的傷害也都很大， 不僅如此， 你的姨媽也有可能就此跟你說拜拜。
其實， 小編很佩服姍姍的堅持， 畢竟糙米糊真的不是那麼好喝的， 但是人家一喝就是好幾天， 雖然食譜略顯苛刻， 但是女明星為了上鏡更加好看， 所以必須特別瘦是真的， 因此她們的食譜或者是一些減肥方法， 希望大家可以認真的去看待， 而不是一味的盲目學習模仿。
減脂不是一件可以快速達成的事情， 所以希望大家可以放平心態，
