有人說， “春季不減肥， 夏季徒傷悲”， 為了跟更好地在夏季顯身材， 春季減肥勢在必行。 那麼， 在春季有什麼水果會讓你瘦下來， 且跟小編來看看吧。
楊桃
熱量為29卡/100克， 大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。 而且楊桃是一種營養全面的水果， 對減肥也有奇效。 楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化， 所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱， 清燥潤腸通大便。
鳳梨
可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥， 其實鳳梨的減肥效果很不多哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質， 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 有效加快血液的迴圈和消除水腫。 所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。
檸檬
熱量為35卡/100克， 檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪， 達到減肥目的。
香蕉
香蕉所富含的膳食纖維， 能夠刺激腸胃蠕動， 食用一段時間發現便便變軟了， 排泄也更順暢無阻了。 營養師表明， 每餐只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正常餐要低， 自然就瘦了下來。 但是這樣的快速減重， 由於身體還沒做好調適，
草莓
30千卡/100克， 草莓味甘、酸， 性涼， 歸肺、脾經。 具有潤肺生津， 健脾， 消暑， 解熱， 利尿， 止渴的功效， 主治風熱咳嗽， 口舌糜爛， 咽喉腫毒， 便秘， 高血壓等症。 作用：減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害， 這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質， 它能自然平緩地除去腰部的多餘水分， 慢慢溶解腰部堆積的脂肪， 幫助身體消脂排毒， 助你輕鬆瘦腰。
另外， 不能以水果當正餐。 水果營養豐富， 被視為減肥當中最受歡迎的食品， 但有一些水果含有相對較高的糖份，
吃水果減肥的注意事項
1、水果吃多熱量也會過量
水果雖然熱量不算太高， 但也是含熱量的。 要知道， 量變會發生質變。 水果吃多了， 攝入的熱量總和偏大， 人也是會胖的!
2、水果吃法不對
除了只吃水果減肥， 還有一種不正確吃水果的做法就是， 在吃飽正餐之後再吃水果。 本來吃飽正餐， 身體能量補充充足了。 再吃水果， 那水果部分的熱量就是多餘的了。
3、單吃水果營養不良
很多朋友一天到晚只吃水果， 水果只能提供少量的維生素， 極少的礦物質， 極少的蛋白質， 所以如果以水果為主， 甚至晚上只吃水果， 易引起營養不良。 並且代謝也會下降。 到後面不僅很難減， 反彈也很嚴重。
4、哪些人不可以用水果減肥
水果也有一定的食用禁忌， 如腹瀉， 大便溏者忌食香蕉， 脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺， 肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨， 消化不良、胃病者忌食紅棗， 胃病反酸者忌食橄欖， 陰虛火旺者忌食荔枝， 體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子，脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。（參考網站：人民網）
體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子，脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。（參考網站：人民網）
