下面一起來看看鮮山楂怎麼吃減肥?山楂減肥法周瘦15斤。
鮮山楂可以磨成沖水喝， 還能直接切成小塊泡茶效果更佳。
首先我們要在水果店買到新鮮的山楂果，
取山楂和金銀花以及菊花各適量， 將一顆顆的山楂拍碎或者切成小塊， 然後將它們放入茶杯裡泡水喝就行。 山楂消食減肥， 金銀花清火去熱， 菊花能夠平肝明目。 因此， 這款茶水不但有利於我們的瘦身， 還能預防和治療各種疾病。
山楂減肥法周瘦15斤
山楂藕片
食材：蓮藕、山楂、冰糖、水。
做法：
1、蓮藕去皮洗淨。
2、切成薄片。
3、用冷水浸泡30分鐘。
4、將藕片汆水2分鐘至斷生。
5、將山楂洗淨。
6、用刀將山楂橫向切成兩半， 挖去籽並去掉果蒂。
7、將山楂放在砂鍋或者不銹鋼鍋中， 加入冰糖和水， 大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。
8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿裡浸泡， 待不燙時即可食用。
山楂三七粥
食材：大米、細玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜。
做法：
1、將大米、細玉米粹放入容器內， 加入清水反復淘洗乾淨， 撈出瀝去水。 山楂去蒂， 洗淨， 切成細粒。
2、沙鍋內放入清水下入大米、細玉米粹， 用大火燒開， 改用小火煮約5分鐘， 下入山楂粒攪勻， 燒開， 煮至熟爛、汁稠。
3、加入三七粉攪勻， 略煮， 出鍋盛入碗內涼至溫熱時， 加入蜂蜜攪勻即成。
山楂汁排骨
食材：山楂汁、排骨蔥、薑、大料、香葉、桂皮、鹽、雞精。
做法：
1. 排骨沖洗乾淨， 放入鍋中加水， 蔥切段、薑切片放入鍋中， 加大料、香葉、桂皮大火燒開轉小火燉三十分鐘。
2. 準備好怡達味動山楂汁。
3. 取部分燉好的排骨和湯， 倒入燉鍋中。
4. 放入山楂汁， 加少許鹽燉十分鐘。
5. 燉好後放入雞精調味即可。
山楂減肥茶
草莓山楂茶
食材：草莓， 山楂幹， 冰糖。
做法：
1、將山楂和清水倒入鍋中， 水開後下入冰糖(喜歡甜的， 可以適量多加點冰糖， 不喜歡的可少放)， 至冰糖溶化即可關火。
2、草莓沖洗乾淨後， 用淡鹽水浸泡七八分鐘， 瀝幹。
3、草莓對半切開， 放杯子裡， 將煮好的山楂糖水倒入杯中， 將草莓泡2-3分鐘即可飲用。
荷葉山楂茶
食材：幹荷葉一把、幹山楂、薏米、陳皮、冰糖、水。
做法：
1、將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
山楂祛濕茶製作方法材料：
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將幹荷葉， 幹山楂， 薏米和陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後， 轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
山楂健脾茶製作方法材料：
幹山楂15克、幹荷葉10克、清水700ml、蜂蜜隨意
做法：
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘， 再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。（參考網站：39健康網）
再用清水沖淨。
2、鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。（參考網站：39健康網）
