吃枇杷會胖嗎
一般不會的。 枇杷的熱量和脂肪都很低， 每100克可食用部分熱量僅有39大卡， 每100克脂肪也只有0.2克。 所以， 吃枇杷一般是不會長胖的。
吃枇杷有助於減肥
枇杷不僅不是發胖食物， 還是很好的減肥食材。
1、枇杷中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸， 能促進消化腺分泌消化液， 增強食欲， 促進消化。
2、枇杷中含有的纖維素和礦物質元素， 食用後有利於人體排出體內的毒素和多餘的脂肪， 對於減肥是有幫助的， 不會發胖。
3、枇杷含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、檸檬酸還有鉀、磷、鐵等礦物質， 它還含有人體必需的8種氨基酸。 維生素B會促進身體的新陳代謝速度， 説明脂肪的分解， 對減肥很有好處。
有些人吃枇杷長胖怎麼回事
一般來說， 只要你適當吃枇杷是肯定不會胖的， 還有助於減肥。 但是， 有些人反映吃枇杷長胖， 這是怎麼回事?
1、本身屬於易胖體質， 食用含有一定熱量和脂肪的枇杷後，
2、枇杷再好也只能適量食用。 食用過多枇杷也可能引起發胖， 因為枇杷畢竟100克中也還是含有39大卡熱量的， 而且糖分不低， 大量食用容易導致熱量和糖分堆積在體內轉化為脂肪。 所以要控制好食用量， 一天吃5-10顆左右即可。
3、晚上睡前大量吃枇杷也是導致發胖的一個原因， 晚上身體能量消耗減少， 消化功能也有所下降， 這時吃枇杷的話會導致糖分不能及時得到消耗， 造成脂肪堆積， 引起肥胖。 不要在睡前4小時吃， 其他時間無論是飯前、飯後還是兩餐之間食用， 只要食用過多， 都是不會引起肥胖的。
枇杷減肥食譜推薦
1、枇杷枸杞紅棗銀耳羹
材料：枇杷80克， 銀耳20克， 枸杞10克， 紅棗5顆。
做法：
①將枇杷去皮， 切成小塊， 銀耳用涼水泡開， 撕成小片， 紅棗和枸杞洗淨。
②在鍋裡面加些水再把銀耳放進去， 開小火燒開它， 之後再用小火煨1.5個小時左右。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。 吃的時候可調入適量的蜂蜜。
2、枇杷百合銀耳湯
材料：枇杷80克，
做法：
①將枇杷洗淨去皮， 切成小粒， 銀耳用涼水泡開， 撕成小片。
②在鍋裡面加些水水煮開後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右， 最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。
3、枇杷紅棗粳米粥
材料：粳米100克， 枇杷6顆， 蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗淨， 撕去外皮， 把枇杷核去掉。
②將粳米洗淨， 用冷水泡一個小時後撈出了， 瀝幹水分。
③在鍋中加入適量的水， 再加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬成粥， 最好調入蜜糖即可。
4、枇杷粥
材料：枇杷肉250克、粳米50克、冰糖適量。
做法：用水煮冰糖， 隨後放入淘乾淨的粳米， 煮至粥熟時加入已剝好的枇杷肉， 煮10分鐘即可。
5、枇杷汁
材料：枇杷100克。
做法：將枇杷洗淨去皮， 去掉核， 放入榨汁機中榨汁飲用即可。
6、枇杷紅棗粥
材料：粳米100克， 枇杷6顆， 蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗淨， 撕去外皮， 把枇杷核去掉。
②將粳米洗淨， 用冷水泡一個小時後撈出了， 瀝幹水分。
③在鍋中加入適量的水， 再加入粳米、紅棗， 用大火燒開後加入枇杷， 改成小火熬成粥， 最好調入蜜糖即可。（參考網站：民福康）
最好調入蜜糖即可。（參考網站：民福康）
