幾乎每個女性都曾遇過生理期冒痘痘的困擾， 雖然生理期結束通常皮膚就會變好， 但還是讓人覺得很煩躁。 事實上， 女性的生理週期和女性荷爾蒙的變化週期有著非常密切的關係。
生理期
生理期時， 女性身體的代謝功能比較差， 體溫也比較低， 常常有水腫的問題， 多吃點暖呼呼的食物、按摩等方式都很有效；生理期後半身心逐漸恢復， 但身體也會缺水， 須補充水分。 這個期間肌膚比較敏感，
卵泡期（月經過後約7天之間）
生理期結束時， 全身細胞的營養都會得到補給， 因此這個時期皮膚的狀態超好！這段時間可以試著換新的化妝品或護膚品， 因為皮膚再生能力很好，
黃體期前半（卵泡期過後約7天之間）
排卵日過後， 子宮就開始貯存水分， 皮膚會漸漸開始缺水， 看起來也變得比較粗糙。 這個時期除了應該充分休息、睡眠充足之外， 應該同時幫皮膚補充水分和油份， 幫助肌膚進行深層保水。
黃體期後半（生理期前7天）
生理期前身心狀態都容易不穩， 也容易出現皮膚的問題， 皮脂分泌旺盛使女性容易長出粉刺和痘痘， 皮膚狀態變得很糟。 此時期保養品和化妝品都應該避免塗得太厚重， 肌膚的保養應該由身體內在方式進行，
