臉上有痘印不能吃什麼？有痘印吃什麼食物？

有痘印不能吃什麼

1、含糖高的食物:人體食入高糖食品後， 體內新陳代謝就變得比較旺盛， 進而皮脂腺分泌的皮脂也會增多，

從而堵塞毛孔， 使毒素不能及時的排出， 是臉上長起了痘痘， 像女生愛吃的巧克力、霜淇淋， 為了臉上沒有痘痘， 最好是忍忍， 要知道， 不人則亂大謀。

2、高脂類的食物:對於一些男生比較喜歡葷菜的， 此時的痘友就要注意， 高脂類食物。 比其他的食物產生的熱能高處好幾倍， 很容易造成體內油脂囤積的， 自然而然就引起了痘痘啦。 因此， 必須忌食如豬肉、奶油、豬腦、豬肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情況下， 吃辛辣食物後。 是很容易上火的， 主要是因為它們性熱食品， 而有很多臉上長痘痘的朋友。 就是因為內熱， 若是在使用辛辣的食物， 病情就會更嚴重。

4、過敏的海產品:在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象， 若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品後，

會擴大痘痘的範圍， 並且此時的痘痘是很難治癒的， 因此， 一定不要吃那些。 引起皮膚過敏的海產品。

有痘印吃什麼好

其實每天八杯水是必不可少的美容秘訣， 只有大便通暢才能有效排出毒素。 所以大家應該多喝水， 適當吃些粗纖維食物,務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除，

粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。

維生素C有美白功效想必眾所周知的了， 然而別看維生素C的主要作用是提高免疫力， 預防癌症、心臟病、中風， 保護牙齒和牙齦等。 其實它還有個功效， 就是可以淡化痘印。 可使皮膚黑色素沉著減少， 從而淡化痘印的色素， 使皮膚白皙， 讓皮膚重新散發雪嫩光彩， 促進新陳代謝， 將氧化的黑色素還原。

而維生素E一直以來也是大家用於去痘印不錯的選擇。 維生素E有利於延緩衰老， 能有效減少皺紋的產生， 保持青春的容貌。 而且維生素E還能保護皮膚免受紫外線和污染的傷害， 減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

所以大家平時可食用一些含有維生素C或者維生素E的水果蔬菜， 比如：獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果。 青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜， 能有效祛除痘印。

淡化痘印的方法

1、美白產品一般都具有淡化痘印的作用，

可以長期使用系列美白產品， 要牢記在美白的同時要確保每天防曬。

2、每週使用2~3次美白麵膜， 也具有淡化痘印的效果。

3、堅持定期去角質很重要， 不僅能改善暗色的痘印， 也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

4、每天口服維生素C， 同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

5、可以將美白精華素直接塗在痘印上， 輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。