如果是純酵素， 就可以長期吃。
專家表示， 酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。 酵素是體內營養素的一種，
在歐洲和日本， 超過15000人正服用酵素補充劑或是採用酵素療法， 取得了巨大的成功， 而且整個過程不產生任何副作用。 無副作用的原因是酵素是一種食物而非藥物， 許多慢性病患者也通過服用酵素， 使得身體恢復了健康。
酵素只作為一般的日常保健， 那麼每天早晚各喝一次。 酵素的服用方法有很多種， 而且酵素的服用方法和服用時間最好依據所要改善的症狀而定， 因為選擇了適當的服用方法， 才會有好的改善效果。 服用酵素進行身體保健不是短期內就能完成的， 需要長期的堅持才能收穫好的效果。
至於吃了酵素會便秘,那是因為體內缺氧導致的後果,主要是那種生活及飲食不規律,經常熬夜的人,這種人體內毒素比較多,當酵素和部分有害的大腸菌接觸之後會進行一系列的分解,因為缺氧的緣故造成一系列不完整的氧化反應。
如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象,因而產生許多甲烷氣,便秘就是在這種情況下發生的,那麼排氣的頻率增加是必然的現象,當毒素被分解之後,進行排毒的器官如皮膚.肺.腎.腸道等於排毒過程中工作會加重,所以建議在吃酵素期間一定要堅持每天按時飲用,水也要多喝!
1：消化系統：便秘、腹瀉食欲不振、胃下垂、胃炎、胃潰瘍、十二指腸、痔瘡、腸炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦!
2：呼吸系統：鼻竇炎、氣管炎、氣喘、肺病、感冒、扁桃體發炎、真菌感染!
3：循環系統：心臟病、心肌梗塞、心絞痛、血管硬化、血壓異常、中風、腦出血引起半身不遂、頭暈、容易疲勞、身體虛弱、貧血、體質過敏!
4：神經系統：自律神經失調、失眠、神經質、肩膀脖子痛、腰疼、痛風、風濕痛、關節炎、坐骨神經、羊角風!
5：泌尿系統：腎炎、腎功能不全、尿蛋白、水腫、高尿酸、膀胱炎、結石(肝、膽、膀胱)
6：內分泌：失調、陽痿、不孕症、生理不順、習慣性流產、更年期、子宮下垂!
7：腫瘤：子宮肌瘤、卵巢囊腫、前列腺肥大、脂肪瘤、淋巴瘤!
8：癌症、肝癌、直腸癌、乳癌及各種癌症!
9：皮膚：腳氣、濕疹、刀傷、燙傷、紅腫、瘀血、皮膚病、化膿、紅斑狼瘡!
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