馬鈴薯可以去痘印！一般年輕的皮膚油脂分泌旺盛， 臉上長有痘痘， 用棉花有點新鮮馬鈴薯汁塗抹患處 可以消除痘痕。
因為馬鈴薯片敷臉可以淡化色素， 加上臉部按摩刺激血液迴圈， 加速皮膚新陳代謝， 不僅能去痘印還能去斑止癢， 減少疲勞感。
馬鈴薯含還有豐富的維生素B1、B2、B6、和維生素B6和其他維生素B和大量的高品質的纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪、和高品質的營養元素， 其中的種種， 對於我們來說， 要保持皮膚有很好的療效， 而且還可以抗衰老、瘦身！
可以配合其他的療法， 一起作用， 效果更好， 比如外塗維生素E， 多吃蔬菜水果， 多吃維生素， 也可以吃21金維他。 使用莓多酚， 能修復皮損， 有效提高細胞活性， 促進細胞再生功能， 從而修復缺損的真皮層。
1、清潔面部
2、準備新鮮馬鈴薯一隻， 並將馬鈴薯去皮；
教您如何用馬鈴薯輔助祛痘的方法
3、將馬鈴薯切成非常薄的片， 可以用我們平常削水果皮用的削皮刀， 至於能切成多薄， 還是要看你自己的技術水準；
4、把上述薄馬鈴薯片貼在臉上， 可以貼全臉， 也可以選擇在有痘印的地方貼；
5、20-30分鐘後， 取下馬鈴薯片，
6、用清水洗淨皮膚；
7、晚上睡覺前可以塗上自己平常用的護膚品
馬鈴薯一般新鮮馬鈴薯中所含成分：澱粉9——20%， 蛋白質1.5——2.3%， 脂肪0.1——1.1%， 粗纖維0.6——0.8%。 100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66——113J， 鈣11——60mg， 磷15——68mg， 鐵0.4mg——4.8mg， 硫胺素0.03——0.07mg， 核黃素0.03——0.11mg， 尼克酸0.4——1.1mg 。
馬鈴薯具有抗衰老的功效。
馬鈴薯含有豐富的膳食纖維， 有資料表示， 其含量與蘋果一樣多。 因此胃腸對馬鈴薯的吸收較慢， 食用馬鈴薯後， 停留在腸道中的時間比米飯長的多， 所以更具有飽腹感， 同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾， 具有一定的通便排毒作用。
馬鈴薯是碳水化合物， 但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。 研究表明， 馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉， 具有縮小脂肪細胞的作用。 同時， 馬鈴薯幾乎不含脂肪， 100g馬鈴薯脂肪含量僅為0.2g。
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品， 很適合水腫型肥胖者食用，
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