蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔蘋果美容面膜之一：蘋果番茄面膜
制法：1.將蘋果去皮，
2.將鮮番茄搗爛， 調入少許澱粉增加黏性， 敷於面部， 稱為番茄膜。 每日一次， 20分鐘後用清水洗去。
功效：這兩種面膜因富含維生素C， 可抑制駱氨酸酶， 阻止黑色素的合成， 所以能祛除面部黃褐斑和雀斑， 並對皮膚起到增白的作用。
蘋果美容面膜之二：蘋果吸油面膜
功效：蘋果中的果酸成分能吸走面部多餘的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量。
做法：將冰凍了的蘋果榨汁， 沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴， 10分鐘後清洗。
蘋果薄片敷臉的方法操作可是非常簡單， 而且效果也挺不錯的。 你需要準備一個蘋果， 最好是新鮮的蘋果。 將它洗乾淨後切成薄片， 放在碗裡。 加入熱水把蘋果片泡熱泡暖。 之後把蘋果片冷卻一些， 然後貼到有痘痘的位置上敷一下， 大概15-20分鐘， 蘋果片取下後清水洗乾淨就可以了。
蘋果汁調節油脂平衡。 蘋果中含有豐富的果酸， 可以疏通毛孔， 同時還可以軟化角質層。
在對用蘋果敷臉認識後， 對這類面膜使用過程中， 也要注意一定堅持的進行， 這樣對皮膚問題的調理才會有很好幫助， 不過有很多女性對這樣面膜使用的時候， 也都怕出現過敏情況， 蘋果面膜對皮膚是沒有損害的， 它的使用可以放心進行。
原料：蘋果一個、蜂蜜兩大匙 。
方法：
1、先將蘋果切塊後放進榨汁機榨汁。
2、在蘋果汁中加入蜂蜜後攪拌均勻。
3、將混合液放進冰箱裡冷藏10分鐘後取出， 即可使用。 蘋果具有健脾生津的功效， 現代研究證明， 蘋果中含有大量的纖維素和果膠， 具有促進腸道蠕動的作用， 能使腸道內膽固醇含量減少， 防止血清膽固醇增高。 經常食用， 還對習慣性便秘、高血壓、高脂血症有很好的療效。
每天1蘋果 美容養顏+排毒減肥
1、【抗衰老】：蘋果中含的鈣質和維生素E， 具有利尿美容的功效， 可以有助於防止老化。
2、【補血養顏】：常吃蘋果還能增加血色素， 使皮膚變得細白紅嫩， 因此， 對於貧血患者來說， 食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。 用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
3、【減肥塑體】：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸， 能促使積存於人體內的脂肪分解， 經常食用蘋果可以防止肥胖。 脂肪過多者， 需要吃一些酸蘋果。
4、【排毒通便】：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動， 能使大便鬆軟， 便於排泄， 因此食用蘋果能促進通便， 治療大便乾燥。 宜將蘋果烤熟了吃。
做法：鮮蘋果1000克， 切碎搗爛， 絞汁， 熬成稠膏， 加蜂蜜適量混勻。 每次1匙， 溫開水送服。 具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
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