嚼口香糖可以瘦臉嗎?嚼口香糖的好處和壞處

嚼口香糖是一種臉部運動

有很多人的臉看起來比較大， 是因為臉上有多餘的脂肪以及臉部肌肉比較鬆弛。 要想臉看起來比較小比較尖的話，

一定要做臉部運動。 除了臉部按摩之外， 嚼口香糖也可以達到瘦臉的效果。 因為嚼口香糖的時候， 兩頰的肌肉在不斷的運動， 通過不斷地嚼口香糖可以讓兩頰的肌肉更加緊實。 順著兩頰的肌肉到下巴能夠有一條筆直的直線， 讓臉看起來更小。

不能。

雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣， 咀嚼的時候， 每分鐘消耗0.003千卡的熱量值， 但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量， 所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提， 也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。

而且， 長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想像中尖尖的錐子臉或瓜子臉， 反而可能因為過量的咀嚼， 使咬肌變的發達， 最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。

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嚼口香糖運動的注意事項

雖然說嚼口香糖能夠讓臉看起來更小，

但是也有一定的威脅， 經常嚼口香糖的話咬肌會變大， 所以在嚼口香糖的時候也是有技巧的， 首先不要讓你的兩邊牙齒嚼口香糖可以用門牙嚼口香糖， 用門牙嚼口香糖會更累， 而且會讓下巴更尖。 並且要注意著口香糖的時間嚼口香糖不宜超過半個小時。

因為口香糖當中富含糖份的， 所以很多人對於嚼口香糖可以減肥嗎是存在疑問的， 那麼想要減肥的朋友們可以購買無糖口香糖。 嚼完口香糖之後配合微笑瘦臉法以及手動按摩法可以讓臉變得更加的堅挺， 想要擁有v字臉就一定要堅持鍛煉臉部肌肉。

嚼口香糖的好處和壞處

好處一：清潔口腔， 清新口氣

咀嚼口香糖， 其機械黏附作用可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘渣;咀嚼動作可以促使唾液腺分泌唾液， 幫助清潔口腔;加入薄荷等物質的， 也可以清新口氣， 讓人感覺神清氣爽。 因此， 在沒有條件刷牙的情況下， 咀嚼口香糖不失為清潔口腔的權宜之計。

但是，

這種清潔絕對不能替代刷牙。 刷牙可去除牙齒內外側的食物殘渣和菌斑， 較徹底地清潔口腔， 這是咀嚼口香糖做不到的。

好處二：緩解精神緊張， 調節情緒

咀嚼有助於放鬆情緒， 緩解緊張焦慮， 很多運動員在比賽前或賽程中都有咀嚼口香糖的習慣。 心理學研究表明， 咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮， 在考試咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水準與壓力感。

好處三：鍛煉肌肉活動關節

由於現在烹飪精細， 攝取食物對咀嚼肌的鍛煉越來越少。 適度咀嚼口香糖可鍛煉咀嚼肌、活動顳頜關節， 有利於顯現臉部肌肉線條。

養生網專家提示：咀嚼口香糖除了有三大好處之外， 還有兩個弊端， 不可不看。

弊端一：過度鍛煉，造成臉形改變

凡事過猶不及。頻繁咀嚼口香糖，不僅會導致咀嚼肌過度疲勞，出現酸痛感，長此以往還會導致肌肉過度發達，改變臉形——下頜角飽滿，臉形趨向于國字形。有些嚴重者，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來像口裡含了東西。很多愛美的俊男靚女，不得不因此去做瘦臉。

弊端二：刺激胃酸分泌，引發胃部疾病

咀嚼動作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好幫手，但胃酸過多，或是空腹的情況下，會對胃黏膜本身產生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。因此，養生網專家提示：要儘量避免在空腹狀態下長時間咀嚼口香糖;患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。比賽前適當咀嚼口香糖，有利於緩解緊張氣氛，放鬆心情。

弊端一：過度鍛煉，造成臉形改變

凡事過猶不及。頻繁咀嚼口香糖，不僅會導致咀嚼肌過度疲勞，出現酸痛感，長此以往還會導致肌肉過度發達，改變臉形——下頜角飽滿，臉形趨向于國字形。有些嚴重者，兩邊下頜肌肉明顯突出，看起來像口裡含了東西。很多愛美的俊男靚女，不得不因此去做瘦臉。

弊端二：刺激胃酸分泌，引發胃部疾病

咀嚼動作直接刺激消化液的分泌，不僅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好幫手，但胃酸過多，或是空腹的情況下，會對胃黏膜本身產生傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。因此，養生網專家提示：要儘量避免在空腹狀態下長時間咀嚼口香糖;患有胃部疾病的患者，也不適宜咀嚼口香糖。比賽前適當咀嚼口香糖，有利於緩解緊張氣氛，放鬆心情。