什麼面膜可以淡化色斑 吃什麼可以淡化色斑

臉上色斑明顯怎麼辦

長斑的原因

《黃帝內經》中說到：有諸行於外， 必形於內。 那也就說， 色斑長在臉上， 其原因在於身體內部。 不管是從西醫的內分泌失調角度來看，

還是站著中醫中的氣血運行受阻的角度來看， 都明確說明了色斑的根源在於體內， 要治療色斑必須採取外病內治法!

1.　肝氣鬱結， 凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣郁滯， 鬱久化熱， 灼傷陰血， 致使顏面氣血失和而發病成為了色斑成因。

2.脾虛濕陰， 凡飲食不節， 勞倦過度， 偏嗜辛膩， 致脾失健運， 化源不足， 氣血不能潤澤于顏觀， 故色如塵垢， 萎暗不華而成色斑。

3.色斑成因還需知道， 腎氣虧損。 因房勞過度， 傷及腎精， 腎陰不足， 虛火上炎， 導致皮膚失去滋養， 再或者是因為腎陽不足， 陰氣彌散， 腎之本色泛于顏面而成。

中醫中的"氣血受阻"說， 即為氣血運行不暢， 從而導致人體吸收的營養都無法足量供養給臟腑臟器，

久而久之， 人體內便產生了多餘的有害物質--自由基。 自由基是游離狀態出現的， 不但損害體內各個臟器(尤其是肝臟)， 還會潛入肌膚的基底層， 面部就會出現暗黃、色斑等問題。

什麼面膜可以淡化色斑

1、茄子皮祛斑面膜

美容功效：茄子皮富含維生素P，

維生素C， 能降低毛細血管的通透性， 阻斷色斑黑色素的來源和血氧供應， 促使色斑淡化， 脫落， 維生素P有防止維生素C被氧化， 增強維生素效果的功能， 可以抑制黑色素形成， 達到美白的效果， 在茄子皮面膜中添加薏米粉則可達到美白淡斑的功效。

材料準備：茄子1根， 蜂蜜2茶匙， 薏米粉適量。

做法：將茄子洗淨， 削下茄子皮， 將茄子皮放入攪拌機中打成泥， 倒入小碗中， 加入蜂蜜調勻， 最後加入少許薏米粉調成糊狀， 潔面後將面膜均勻敷在臉上， 15到20分鐘後用清水洗淨即可。

2、冬瓜核桃面膜

美容功效：冬瓜有淡化色素的功效， 核桃仁含有豐富的維生素E， 維生素B6， 不僅可以幫助肌膚抗氧化， 還能減少紫外線的傷害， 蜂蜜的保濕作用能讓這款面膜的滋潤效果更好。

材料準備：冬瓜100克， 核桃仁20克， 蜂蜜10克。

做法：將冬瓜洗淨， 去皮後切丁， 放入榨汁機打成泥。 核桃仁打成粉末， 和冬瓜你一起放入面膜碗中， 再加蜂蜜攪拌成糊狀即可。 潔面後將面膜均勻的敷在臉上， 避開眼部， 唇部， 20分鐘後用溫水洗淨即可。

3、豆粉蛋黃面膜

美容功效：黃豆有清潔， 滋潤， 美白肌膚的功效， 用黃豆粉做面膜能長久滋潤肌膚， 補充肌膚所缺的水分， 防止幹性皮膚產生痤瘡， 堅持長期使用， 可以使疤痕， 斑點變得不再明顯， 膚色更加嫩白。

材料準備：黃豆粉2大匙， 蛋黃1個， 蜂蜜2茶匙， 面膜紙1張。

做法：將蛋黃攪散， 加入蜂蜜拌勻， 再調入黃豆粉調成糊狀。 潔面後將面膜均勻塗抹在臉上， 將面膜紙沾濕後敷在臉上，

12到15分鐘後去掉面膜紙， 用濕毛巾抹去面膜， 再用清水洗臉即可。

4、香菜蛋清面膜

美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜， 可以促進細胞新陳代謝， 從而減少肌膚色素沉澱， 有祛斑美容， 抗細胞衰老的作用， 香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患處， 長期使用， 可有效淡化斑點。

材料準備：香菜100克， 蛋清1個， 面膜紙1片。

做法：將香菜洗淨放入榨汁機榨汁， 去渣取汁備用。 取蛋清加入香菜汁一起攪拌均勻即可。 將面膜紙放入汁液中浸透， 洗淨臉後， 將調好的面膜均勻敷在臉部， 15分鐘後用清水洗淨即可。

哪些食物淡化色斑

1、鳳梨

鳳梨含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質等，吃鳳梨不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。

2、白蘿蔔

白蘿蔔所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，淡化色斑，使皮膚白淨細嫩。

3、絲瓜

絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協同脂溶性維生素A，胡蘿蔔素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化，維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。

4、雞蛋

雞蛋含豐富的優質蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養物質中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽鹼具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。

5、果蔬汁淡斑

每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁拍臉；

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；

每日喝1杯番茄汁可防治雀斑；

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

6、養顏粥淡斑

大米黃瓜粥防治祛斑；’

黑木耳祛除黑斑。

1、鳳梨

鳳梨含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質等，吃鳳梨不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。

2、白蘿蔔

白蘿蔔所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，淡化色斑，使皮膚白淨細嫩。

3、絲瓜

絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協同脂溶性維生素A，胡蘿蔔素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化，維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。

4、雞蛋

雞蛋含豐富的優質蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養物質中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽鹼具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。

5、果蔬汁淡斑

每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁拍臉；

常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；

每日喝1杯番茄汁可防治雀斑；

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

6、養顏粥淡斑

大米黃瓜粥防治祛斑；’

黑木耳祛除黑斑。