滿足以下情況之一， 建議塗防曬：
一直待在窗戶邊， 能接觸到陽光?? 照射。
陰天， 但會在室外活動（比如上下班路上）
首先， 紫外線是一年四季都存在的， 只是根據季節和天氣有強弱區別， 所以陰天的時候戶外活動， 也建議塗點低倍數防曬。
然後呢， 紫外線中有些波段能穿透玻璃直達你的皮膚， 如果你一直待在沒有任何遮擋的玻璃窗（1.5米以內）， 能接觸到陽光的耀眼， 建議晴天的時候還是塗點低倍數防曬吧。
但陰天紫外線沒有大晴天那麼可怕， 所以需要防的就是室內燈光或輻射這些了， 但之前有個國外報告用試驗資料告訴我們， 其實的紫外線傷害可以忽略掉的， 比較防曬劑對皮膚也是一種負擔。 建議採取硬防曬， 比如窗簾、紫外線貼膜來防護， 比防曬霜強大得多。
室內防曬霜指數多少最好
但如果你比較糾結很注重防曬， 塗點低倍數防曬霜（比如SPF15-SPF28）也是可以有的啦。
或者防曬噴霧也是不錯的選擇，
室內靠窗2小時補塗一次防曬噴霧
不要以為在室內就可以不塗防曬噴霧了。 如果你是坐在靠窗的位置， 你差不多就等於是在戶外， 即便是有窗戶， 紫外線一樣可以穿透玻璃，
室內不靠窗中午或下班補塗一次防曬噴霧
如果是在室內沒有靠窗的環境， 沒有陽光直射的情況下， 我們推薦是中午補塗一次防曬噴霧。 如果實在想偷懶的話， 至少下班之前補塗一次防曬噴霧是必須的。 不要以為防曬噴霧只有遇到紫外線才會失效。 隨著時間的推移， 和我們臉部分泌的油脂和汗液， 和一些擦臉的習慣， 我們的防曬噴霧也會降低它的防曬效果。
夏季防曬用什麼好
理膚泉防曬噴霧
去海灘不鼓勵大家用日系防曬， 還是選一些歐美的醫學品牌比較放心。 最近用理膚泉的防曬噴霧， 膚感油膩厚重， 但是去海灘必須得塗這樣的防曬， 才能白花花地旅行， 再白花花地回家。
azul防曬衫
穿泳衣的時候， 外面披一件這個也是無敵了。 其實顏色太淺的防曬衫， 是沒啥用的， 深一點會好一點。
honeys遮陽草帽
防曬又好看，顯臉小又不悶！
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