孕婦可以做spa嗎?孕婦做spa好嗎

孕婦可以做Spa嗎

可以， 不過並不是任何類型的Spa適合， 可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況， 如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，

也千萬不要隱瞞， 水療師會推薦適合你的療程。 另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做Spa。

不同的SPA會館， 有不一樣的療程儀式， 以肯夢AVEDA為例， 較適合孕婦的側臥紓展身心療程SPA， 一共會經過諮詢儀式、芳香沐浴、足浴、純香之旅、側臥按摩、腿部伸展、手部與腹部按摩、頭部紓壓等步驟， 芳療師最後會根據每個人的身體狀況， 給予專業的居家保養建議， 例如在按摩過程中， 發現准媽媽的肚皮比較乾燥， 就會建議媽咪平時在家就要多擦乳液， 減緩結締組織嚴重斷裂， 避免秋冬時水分流失較快， 更容易產生妊娠紋。

此外， 幾乎所有孕婦都會出現腰酸背痛及雙腿水腫等情形， 差別只在於嚴重與否， 有些療程特別結合依沙蘭按摩與瑞典式按摩，

注重伸展及轉動四肢， 在療程當中會讓身體的氣血更加流通， 排除多餘水分， 放鬆背部肌肉， 紓緩孕期腰酸背痛症狀。

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做Spa能不能吃東西

做Spa要保持不饑不飽的狀態，

Spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品， 因為在Spa過程中有很多在腹部按摩的動作， 此前一個半小時內避免用餐。 不過， Spa前後要多喝水， 按摩可以促進血液迴圈， 多喝水可以促進新陳代謝加快， 幫助排毒。

Spa的效果能維持多久

一次的Spa體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程，

一般Spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收， 為了讓身體護理效果更持久， 要堅持定期做， 如果是有瘦身效果的Spa最好能堅持一個療程， 另外在家裡也要使用配合療程的護理產品。