游泳後皮膚變黑怎麼辦 游泳變黑怎麼快速白回來

游泳為什麼會變黑

人在游泳的時候， 比較容易曬黑的原因如下：

游泳當然也算是在做運動， 運動會促使身體內分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質，

是促黑激素的一種。

另外， 人的皮膚和水接觸後， 會緩慢的起化合作用， 生成一種強吸收紫外線的有機化合物——sartart shine ， 意思就是強烈吸收紫外線的東西。

游泳變黑怎麼白回來

在皮膚曬傷後變紅後出現變黑的情況， 這時可以選擇合適的方式來説明肌膚美白修復。

補水保濕

曬紅後皮膚變黑， 皮膚水分流失比較快， 要及時的補充水分， 能加快皮膚的新陳代謝， 加速黑色素的分解排出。 在皮膚不僅要多喝水， 還可以使用像補水噴霧、補水面膜等護膚品來幫助肌膚補水。

使用美白麵膜

皮膚在曬紅變黑之後， 可以使用一些效果比較好的美白麵膜來調理， 幫助淡化皮膚黑色素， 美白肌膚。 像珍珠粉面膜、黃瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、蘆薈面膜等， 都是有較好的美白效果的。

食用美白蔬果

皮膚曬傷變黑之後， 建議可以多食用一些富含維生素E和維生素C的蔬菜、水果來幫助肌膚修復和美白， 像檸檬、木瓜、香蕉、馬鈴薯、白菜、番茄等。

曬紅後變黑多久能恢復

皮膚曬傷變紅、脫皮然後變黑，

一般是屬於輕度曬傷， 一般在1-2周左右時間能恢復， 而如果還出現了水腫、水皰等症狀的話， 是屬於中重度曬傷， 恢復時間是需要比較久的， 可能需要3周甚至更長的時間。

游泳護膚

游泳時護膚主要注意三個方面：防曬、清潔與保濕。

防曬

據介紹， 水中的肌膚， 由於水面的反射， 吸收紫外線的量會成倍增加。 因此所選防曬品不光要求是SPF30以上， 更要是PA防曬品， 而且最好選擇具有防水功能的防曬乳液。 防曬霜要在游泳前半小時塗抹， 以便肌膚完全吸收， 而且只有抹出一定厚度才有效果， 全身都要抹到。 每兩個小時補擦一次， 游泳完上岸後也要立刻補塗一次。

但是， 哪怕做足了一切防曬工作， 專家建議， 還是要儘量避免上午11時至下午4時在陽光下游泳， 因為這段時間的紫外線太強， 對肌膚的殺傷力非常大。

清潔

除了防曬， 游泳完了以後皮膚的清潔也一樣重要。 游泳場所裡的水由於連續使用， 氨、氫、尿素含量很高， 而且游泳場又多採用加氯或迴圈淨化來保持水池衛生，

這樣又會使氯的濃度不斷增加。 另外， 一些皮膚排泄物、脫落的毛髮、泳衣染料、纖維甚至尿液等也會在游泳時帶入水中。 這樣的水常會導致皮膚等疾病， 因此遊完泳後， 一定要徹底清潔皮膚， 可以使用“游泳專用洗液”一類的浴液進行清洗。 這種產品可以説明去除真菌、細菌， 並具有護膚作用， 而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨， 使皮膚潔淨、光滑而滋潤。

保濕

不少人都有這種經歷：泳後沒有馬上擦乾身上的水珠， 等水自然幹後， 皮膚竟變得很乾燥?這是因為如果空氣中的濕度不大， 皮膚表層的水分就很容易隨著濕漉漉的身體逐漸變幹而被蒸發掉， 從而使皮膚變得更幹。 所以最好的護理辦法， 就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。

在海水裡浸泡兩個小時以上，你會明顯感覺到自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要儘快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。

一天中什麼時候游泳最好

一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行(游泳)健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而12時至14時，則處於相對最低狀態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好。

就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠。

在海水裡浸泡兩個小時以上，你會明顯感覺到自己的肌膚缺水缺油，所以浴後要儘快在全身塗抹滋潤型身體護理乳液，為肌膚補充水分，保持滋潤。

一天中什麼時候游泳最好

一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處於變化的狀態。每天7時至12時，14時至17時是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行(游泳)健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而12時至14時，則處於相對最低狀態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，當超負荷時，發生運動損傷的概率大。這說明，人們應該根據客觀條件的可能性，儘量選擇相對最佳時間去從事體育活動，以期收到好的健身和訓練效果。對於健康而言，從什麼年齡開始運動都有效，有時間多鍛煉，沒時間少鍛煉，只要動起來就好。