第一步：潔面
防曬霜也屬於一項護膚用品了，因此在塗抹前，一定要先潔面，用洗面乳將皮膚徹底清潔乾淨，男士的角質層較厚，油脂分泌旺盛，在夏季本身就是容易出油出汗的季節，如果不把臉洗乾淨，塗完防曬霜後就會覺得皮膚很油膩，而且容易搓泥。
第二步：護膚
潔面過後，按照國際慣例，依舊是護膚，儘管防曬霜能夠保護皮膚不被曬黑，有保護作用，但是究其本質還是化妝品，內含化學成分，直接塗抹到皮膚上，對皮膚多少還是有些刺激的，因此建議先護膚再塗抹，護膚品不僅能為皮膚補充一整天的水分和濕度，同時還能避免防曬霜直接接觸皮膚，從而減少防曬霜對皮膚造成的傷害。
男士的護膚如果比較講究的話，就是塗抹水乳霜全套，但是在夏季塗抹面霜，皮膚可能會覺得有些油，因此只塗水和乳也行。
第三步：塗防曬霜
塗抹完護膚品後，開始正式塗抹防曬霜，從臉部皮膚開始塗起。
如果是使用帶有滾珠的防曬霜，那麼塗抹之前還要先搖晃一下瓶身，幫助均勻，沒有滾珠的防曬霜則可以直接塗抹。塗抹時，先取適量防曬霜，分別點塗在臉部額頭、鼻子、兩頰、下巴處，然後再用手指將其抹均勻，沒有塗均勻的地方可以再補塗一下。
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男士防曬霜不能光塗臉部
男士在塗防曬霜時，也要多多注意，不能光塗臉部，既然你都已經塗了防曬霜了，那就不要嫌懶塗全套。按照從上而下的順序，依次塗抹頸部、手臂、腿部等位置，凡是裸☆禁☆露在外表的肌膚，都要一一塗抹到防曬霜，做好全面的防曬，才能保證我們的皮膚不被曬黑曬傷。
1.防曬霜一定要在出門前30分鐘就塗，因為皮膚在吸收防曬霜時，也需要一定的時間，如果是剛塗完就出門了，是沒有任何防曬效果的。
2.根據自身所處環境，選擇正確的防曬指數，通常一整天都坐辦公室的，塗SPF20的防曬霜就可以；坐在辦公室窗戶邊的，可以被陽光照射到的，塗抹SPF30的防曬霜；如果是戶外工作者，或者去到紫外線高的地方，得要塗抹SPF50的防曬霜才夠。
3.防曬霜根據自身所處環境，需要進行補塗，紫外線越高的地方，防曬霜失效的就越快，出汗出的越多，防曬霜失效的也越快，因此室內工作者，可以早上塗一次，中午補塗一次；室外工作者，可根據自身環境的溫度，2-4小時就補塗一次。
