1、經常熬夜、睡眠不足、作息時間不規律。
2、不良的生活習慣， 比如過度飲酒、運動太少、長時間維持一個姿勢。
3、晚餐口味過重或睡前攝入過多含鹽量高的食物，
4、睡覺時房間燈光過亮， 導致身體一直處於緊張感之中， 新陳代謝不暢。
消腫小貼士出現了浮腫也不用怕， 只要不是生理期浮腫， 都是很容易消掉噠~
飲食消腫
早餐後喝杯茶或咖啡
吃完早飯後， 喝一杯黑咖啡可以在半小時內消除浮腫。 因為咖啡因有加速身體排水的功效。 濃茶也是同樣， 茶葉中含有的兒茶素對消除浮腫效果明顯。 飲用時要注意濃度， 不要加糖。
紅豆薏米水
將紅豆和薏米一起放入水中煮開， 放置晾涼後即可飲用。
Step1：
雙手手指在眼周打圈， 加速眼周血液迴圈， 消除眼部浮腫。
Step2：
由下至上， 沿著臉頰輪廓提拉， 讓臉部鬆弛的肌膚緊致起來。
Step3：
兩手交替沿著脖頸往下頜部位推， 不僅能消除水腫， 還可以有效改善堆積的雙下巴。
